+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Zdrowie i uroda (/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić (/showthread.php?tid=1987)
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - Myszka - 07-02-2018 11:37
Dieta tak, przebywanie na słońcu tak. Ale niestety może się okazać, że to za mało i wtedy trzeba sięgnąć po witaminy. Ja polecam http://www.e-zikoapteka.pl/vitrum-d3-forte-50mcg-60kaps.html to chyba największa dawka w tabletce. Można też kupić z witaminą K2 podobno również potrzebna witamina.
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - SeweRyn09 - 08-02-2018 21:53
Gdy ja mam niedobór jakiejś witaminy lub potrzebuję zakupić jakiś dobry suplement i szukam rady, to zawsze zaglądam na kompedium wiedzy o witaminach megawitaminy.pl
Tam zawsze znajduję fachowe i dobre porady na temat witamin i zdrowia.
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - Ela78 - 15-06-2018 22:22
Niewątpliwe każdy z nas powinien używać witaminę D. Witamina D pełni w ciele człowieka szereg funkcji. Dlatego zanim się zdecydujecie na suplementację witaminy D trzeba wiedziec jaka będzie najlepsza dla waszego organizmu. Warto o tym poczytać na stronie https://prozdrowotny.pl/blog/jaka-witamina-d-najlepsza-n4 .
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - sandruska - 18-06-2018 00:44
Mój endokrynolog polecił mi przebywanie na słońcu i jedzenie owoców z dużą ilością witaminy C (podobno te witaminy wzajemnie się dopełniają, a przynajmniej ja tak to zrozumiałam). Jem też dużo ryb, zwłaszcza mojego ukochanego tuńczyka (http://www.limpol.pl/oferta/detal/przetwory-rybne). Trochę przesadzam z miłością do tej ryby - są tygodnie gdy jem ją w kółko. Może tak się objawia niedobór - organizm chce pozyskać to, czego potrzebuje? Niestety, w sezonie zimowym muszę uzupełniać witaminę D pijąc specjalnie krople. Nie lubię tego robić, mają zbyt oleisty smak.
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - kajteeek - 19-06-2018 12:26
Albo naturalnie albo przez suplementy diety, ale najlepiej przedyskutować to z lekarzem.
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - Myszka - 20-06-2018 15:17
Ja mogę polecić Ci Bioaron D, najlepiej 3 tabletki dziennie 2000j na początek. Potem jak uzupełnisz niedobór możesz zmniejszyć. Fajny zestaw witaminy D jest tu https://aptekaprima24.pl/biaoron-baby-m-plus-gratis-bioaron-d-jm-kapsulek z Bioaron D 2000 i Baby dla dzieci.
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - taon - 21-06-2018 23:09
najlepiej bierz tabletki i suplementy, jest to najlepsze rozwiązanie
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - euek - 23-06-2018 23:13
tabletki to zdecydowanie najlepsze rozwiązanie na taki niedobór
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - Danny Barcelona - 26-06-2018 18:42
Najbardziej ekonomicznie wychodzą chyba kapsułki o nazwie Witamina D-3 z firmy Swansow. Za niecałe 30 zł masz 250 tabletek renomowanego producenta.
Tutaj masz link do nich - https://ichemia.pl/857,witamina-d-3-1000-iu-250-kaps-swanson.html
RE: Niedobory witaminy D. Jak uzupełnić - kodzi - 26-06-2018 23:35
Ja lubię kupować witaminę w dużym opakowaniu, ale niewiele aptek takie ma. Dlatego zawsze rezerwuję sobie ją przez tę strone: https://ktomalek.pl/apteki/gdansk/M2261011/ad-1 i mam pewność, że uda mi się kupić dokładnie to, czego chcę bez tracenia czasu na bieganie po mieście.