Długo się zbierałam ale w końcu wybrałam się na siłownię żeby pracować nad sobą
hmm a stosujesz jakis suplement diety podczas chodzenia na silownie czy nie? Mi trener polecil
Therm Line Fast - zawiera extrakt z zielonej kawy i herbaty = kofeina = energia do cwiczen.
Powodzenia!
Jeżeli chodzi o sylwetkę to możesz popracować nad na na siłowni możesz ćwiczyć np. razem z Ewą Chodakowską lubi inną panią która ma opracowane ćwiczenia. Jest też fajny zabieg modelowania sylwetki który można wykonać tutaj
http://www.vicihair.pl/
Odchudzanie wcale do prostych nie należy. Według mnie trzeba stosować specjalną dietę i trochę się ruszać. Mi udało sie niedawna trafić na informacje że
olej kokosowy pomaga spalać tkankę tłuszczową. Wiec moze wprowadź go do swojej diety?
Teraz chyba jest taki czas że każdy z nas zastanawia sie
jak szybko schudnąć. Wiem, ze nie jest to łatwe ale warto jest połączyć kilka znanych wszystkim czynników i to na pewno przyniesie efekty. Są to oczywiscie dieta i aktywność fizyczna. Zawsze jakieś efekty będą
U mnie najlepiej sprawdza się jogging oraz taniec.
Na tvn active są często krótkie ćwiczenia na poprawę sylwetki i postawy.
Wbrew powszechnej opinii ćwiczenia z Chodakowską nie jest wcale takie dobre. Moja żona próbowała w ten sposób schudnąć i efekt był bardzo słaby. Postanowiłem jej kupić
wioślarz treningowy i dzięki niemu schudła prawie 10kg i teraz cały czas ćwiczy, bo lubi.
Jezu dziewczyno nie masz z czego chudnąć a ciałko młode i jędrne jest
ewentualnie porób jakies programy na wzmocnienie mięśni, ale cardio sobie daruj bo nie masz czego spalać i wypali Ci miesnie własnie
Możesz ewentualnie skorzystać z
wanny z hydromasażem Sundance, bo to dobrze robi na skórę i w ogóle na samopoczucie. Plus - świetnie odpręża kręgosłup po całym męczącym dniu.