Ale ćwiczenia to nie wszystko. Przy poprawie sylwetki, trzeba też myśleć o suplementacji. Słyszałam, ze na przyrost masy miesniowej bardzo dobry jest ten preparat
http://ghbalance.pl/ . Można go spokojnie stosowac przy diecie redukcyjnej bo pomaga spalić tkankę tłuszczową.
Oliwia, może nie koniecznie o suplementacji ale o odpowiedniej diecie.
Racjonalne odżywianie, bez niezdrowych głodówek, przy ćwiczeniach może być kluczem do sukcesu.
A probowałaś robić chodakowską lub melb?
Oczywiście przy tym będziesz musiała jeść jak sportowiec (więcej białka itp) ale ćwiczenia ładnie napinają mięśnie
Aby poprawić wygląd sylwetki musisz skonsultować się z trenerem. Nie powinieneś robić nic sam bo w ten sposób możesz sobie tylko zaszkodzić a nie pomóc. Słyszałem, że dobrzy trenerzy są na
http://metasport.pl/. Udzielają fachowych i profesjonalnych porad, które są dostosowane do możliwości ćwiczącego.
Poprawa sylwetki? hmm ruch, dieta, cwiczenia oraz moze jakies 'wspomagacze'?
Ja od Nowego Roku mam wlasnie postanowienie - zrzucic 10kg zbednej 'opony'...mam nadzieje, ze z
Therm Line Fast uda mi sie to!! Juz 3 kg polecialo!!!
A od jak dawna ćwiczysz i stosujesz dietę? U mnie będzie to już drugi rok. Poza tym wspomogłam się zabiegiem poprawy elastyczności, napięcia i gęstości skóry
Co prawda nie do końca w jednym miesiącu, bo miałam sporo odłożone. Jednak czuje się teraz lepiej, nie wstydzę się swojego ciała. Często biegam i odżywiam się zdrowo - codziennie jakiś owoc to norma. Zabieg robiłam u specjalistów z Krakowa w ośrodku medycznym Osteomed. Poczytaj sobie o zabiegu -
http://osteomed.krakow.pl/osocze-bogatoplytkowe być może też się zdecydujesz.
drugi rok diety? Masakra jakaś
Dobrze jest po prostu wziąć się za siebie i poćwiczyć i przede wszystkim przejść na zdrową dietę. Przejść czy to na
bieganie dla początkujących czy po prostu trening siłowy i już. Generalnie udana dieta to przede wszystkim systematyczność i samozaparcie
Dieta i siłownia to najlepszy sposób lecz wiele osób lekceważy dietę a to jest przecież 70% sukcesu
Ja polecam programy Ewy Chodakowskiej Turbo Wyzwanie albo Secret. Pięknie modelują one sylwetkę i ujędrniają ciało
no a oprócz tego pij dużo wody i staraj się jeść zdrowo
