Szukam porad odnośnie zdrowej diety dla seniorów. Moja babcia ma małe problemy zdrowotne i chciałabym pomóc stanąć jej na nogi. Znalazłam troszkę wskazówek w wpisie
https://blogseniora.pl/jaka-dieta-dla-se...starszych/ co najbardziej pomogło u osób starszych u was w rodzinie? Dietę zawsze ustalał lekarz?
Może sprawdź bloga Qchenne Inspiracje. Myślę, że tam możesz uzyskać pomoc.
Ja korzystam z fit cateringu gdyż sama bym nie potrafiła tak zdrowo sobie gotować.
Codziennie po pracy staram się przygotować obiad na kolejny dzień. Jest on złożony najczęściej z ekologicznych produktów - wtedy mam pewność że będę miała zdrowy obiad.
Ja staram się jeśc bardzo dużo owocow i warzyw ale tlko do godziny 18 poniewaz potem wiem że trawienie ich zabiera bardzo duzo energii i cięzko sie śpi. Do tego pije bardzo dużo wody. Świetnym sposobem są dzbanki filtrujace z takimi filtrami
https://aquamelior.pl/k/filtry-do-wody-w...lter-logic zatrzymuja one wszelkie zanieczyszczenia, metale ciężkie i chlor, dzieki czemu jest ona zdatna do spozywania. Jak sobie przeliczałam ile wydaje na wode butelkowana to jest to o wiele tansza opcja i bardziej ekologiczna
Zdrowa dieta to przede wszystkim dostarczanie naszemu organizmowi tego, czego akurat potrzebuje
Nie warto zapychać się na siłę tłuszczami o przede wszystkim cukrami, które są naprawdę szkodliwe. Ja na przykład przestałam słodzić herbatę cukrem i przerzuciłam się na słodziki, o których przeczytałam na
http://www.medonet.pl/zdrowie,aspartam--...25100.html . To o wiele zdrowsza opcja
Zdrowa dieta, czyli jaka?
Dla mnie zdrowa dieta, to dieta wege. Na szczęście coraz więcej jest restauracji z daniami dla wegeterian oraz na wynos. Jeśli ktoś mieszka we Wrocławiu lub w okolicach, to może takie danie zamówić do domu z restauracji w Żernikach, która mieści się na terenie kompleksu Integrative Medical Center
https://imc.wroc.pl/. Oczywiście na miejscu też można się posilić.
Jak ktoś nie potrafi sam ułożyć dla siebie odpowiednio zbilansowanej i bogatej diety, to najlepiej pójść do dietetyka. Mój dietetyk najpierw wypytał mnie dokładnie o wszystko a potem w oparciu o moje odpowiedzi przygotował jadłospis. Bazuję na nim do dziś i dodatkowo choć nie było to zamierzeniem diety, udało mi się schudnąć kilka kg. Polecam dietetyka z Olsztyna
https://przyjazny-dietetyk.pl/gabinet-ol...-zechowicz
