Ostatnio jestem ciągle zmęczona i osłabiona. Do wielu czynności muszę się zmuszać, bo najchętniej nie wychodziłabym z łóżka. Mama powiedziała mi, że na zmęczenie powinnam zażywać magnez tylko nie wiem, który jest najlepszy. Co myślicie o tym
https://www.magneb6.pl/produkty/magneb6%...gne-b6-max
W czekoladzie jest sporo magnezu
Tylko pamiętaj, że magnez można przedawkować
nie tylko zdarzają sie niedobory, ale i nadmiary...
http://obk.pl/magnez-potrzebuje-wsparcia...c-magnezu/ zerknij tutaj, znajdziesz tu info na temat tego jakie składniki w diecie przeszkadzają magnezowi się wchłonąć do organizmu.
Najpierw trzeba zrobić badania. Jak się nie ma niedoboru, to nie ma co brać.
Potwierdzam - polecam najpierw konsultacje z lekarzem i badania.
Dopiero potem suplementację, według wskazań, jakie otrzymasz od specjalisty.
Poza tym, dbaj o odpowiedni wypoczynek, zapewnij sobie czas na relaks.
Może
zakopane i spa? Jakieś zabiegi na ciało?
Wydaje mi się, że zanim zacznie się włączać wszelkie medykamenty do diety,
warto wypróbować cś bardziej naturalnego.
Zgadzam się,na początek należy przeprowadzić badania,żeby wykluczyć jakieś poważniejsze choroby.Jeśli okaże się ,że to zwykłe braki magnezu w organizmie,to warto uzupełniać go w naturalny sposób.Warto zrezygnować z białego cukru na rzecz cukru kokosowego,tak samo smacznego,ale naturalnego,posiadającego w swoim składzie sporo witamin z grupy B,potasu,magnezu i żelaza.Warto też wprowadzić do codziennego jadłospisu olej kokosowy.Sporo cennych artykułów spożywczych z orzecha kokosowego znajdziemy w sklepie internetowym
https://magvita.pl/
Ja kupuję od lat ten sam, bo sprawdza się u mnie dobrze. Ale ostatnio miałam wrażenie, że cena mocno podskoczyła, sprawdziłam i faktycznie - ale okazało się, że w dozie nadal mają bardzo dobre ceny, więc teraz kupuję już tylko u nich.
Poza zażywaniem różnych suplementów warto też pomyśleć nad tym czy się wysypiasz, u mnie to była przyczyna zmęczenia. Odkąd towarzyszy mi muzyka relaksacyjna
https://www.youtube.com/watch?v=yyS5wB1X6mM czuje się o wiele lepiej i nie odczuwam zmęczenia.