Ostatnio jestem ciągle zmęczona i osłabiona. Do wielu czynności muszę się zmuszać, bo najchętniej nie wychodziłabym z łóżka. Mama powiedziała mi, że na zmęczenie powinnam zażywać magnez tylko nie wiem, który jest najlepszy. Co myślicie o tym https://www.magneb6.pl/produkty/magneb6%...gne-b6-max

W czekoladzie jest sporo magnezu

Tylko pamiętaj, że magnez można przedawkować nie tylko zdarzają sie niedobory, ale i nadmiary... http://obk.pl/magnez-potrzebuje-wsparcia...c-magnezu/ zerknij tutaj, znajdziesz tu info na temat tego jakie składniki w diecie przeszkadzają magnezowi się wchłonąć do organizmu.

Najpierw trzeba zrobić badania. Jak się nie ma niedoboru, to nie ma co brać.

Potwierdzam - polecam najpierw konsultacje z lekarzem i badania.
Dopiero potem suplementację, według wskazań, jakie otrzymasz od specjalisty.

Poza tym, dbaj o odpowiedni wypoczynek, zapewnij sobie czas na relaks.
Może zakopane i spa? Jakieś zabiegi na ciało?

Wydaje mi się, że zanim zacznie się włączać wszelkie medykamenty do diety,
warto wypróbować cś bardziej naturalnego.

Wydaje mi się że to nie ma większego znaczenia który, ważne żeby regularnie jakiś przyjmować, ja zwykle na https://eapteka.pl/witaminy-i-mineraly-1/magnez jakiś wybieram i zamawiam

Zgadzam się,na początek należy przeprowadzić badania,żeby wykluczyć jakieś poważniejsze choroby.Jeśli okaże się ,że to zwykłe braki magnezu w organizmie,to warto uzupełniać go w naturalny sposób.Warto zrezygnować z białego cukru na rzecz cukru kokosowego,tak samo smacznego,ale naturalnego,posiadającego w swoim składzie sporo witamin z grupy B,potasu,magnezu i żelaza.Warto też wprowadzić do codziennego jadłospisu olej kokosowy.Sporo cennych artykułów spożywczych z orzecha kokosowego znajdziemy w sklepie internetowym https://magvita.pl/

Magnez z potasem i wit B to najlepsze połączenie oraz oczywiście regularne spożywanie witaminy D https://www.mojecafe.pl/witamina-slonca/

Ja kupuję od lat ten sam, bo sprawdza się u mnie dobrze. Ale ostatnio miałam wrażenie, że cena mocno podskoczyła, sprawdziłam i faktycznie - ale okazało się, że w dozie nadal mają bardzo dobre ceny, więc teraz kupuję już tylko u nich.

Poza zażywaniem różnych suplementów warto też pomyśleć nad tym czy się wysypiasz, u mnie to była przyczyna zmęczenia. Odkąd towarzyszy mi muzyka relaksacyjna https://www.youtube.com/watch?v=yyS5wB1X6mM czuje się o wiele lepiej i nie odczuwam zmęczenia.