Psychiatra to lekarz, warto wybrać się do niego po leki, natomiast na terapię lepiej do psychologa. W Łodzi tutaj
https://psychomedic.pl/psychiatra-lodz/ są zapisy do kilku niezłych, mają świetne podejście, spore doświadczenie.
Mi pomógł sport. Zacząłem biegać i to mnie relaksuje. Jesli tez chcesz zaczac to tutaj
http://biegpodprad.pl/ masz sporo porad dla poczatkujacych. Zernij, bo warto
Oj samodzielnie to chyba nie ma opcji wyjścia z nerwicy, to bardzo złożony proces terapii jest potrzebny aby poradzić sobie z tym, dlatego warto poszukać dobrego terapeuty. Wiem że w tym temacie dobry jest Psychoterapeuta Dariusz Rudaś z Krakowa, wyleczył sporo osób z nerwicy swoimi indywidualnymi metodami.
Nie da się samemu wyleczyć z nerwicy. Psychoterapia jest potrzebna, grono osób wokół ciebie, które chcą ci pomóc i cię wspierają. Uważaj też na leki antydepresyjne które przepisuje psychiatra bo czasami to one więcej szkody robią niż z nich jest pożytku. Ale możesz się wspomóc np. Neurexanem, który jest naturalnym lekiem, łagodnie wycisza, uspokaja, pomaga zasnąć.