Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne

Z jakich urządzeń treningowych powinien korzystać początkujący na siłowni? Proszę też o wszystkie wskazówki treningowe.

Mocniejsze stojaki masz w http://www.k-sport.com.pl i naprawdę duże obciążenia wytrzymują, więc można praktycznie cały ciężar trzymać. Wzmocniony stojak treningowy z ławeczką regulowaną od nich to praktycznie uniwersalna siłownia i na początek spokojnie wystarczy.

Chciałam kiedyś mieć domową siłownię ale odpuściłam. Wole wykupić karnet np tu https://www.calypso.com.pl/klub/calypso-...n-avenida/ i ćwiczyć poza domem. Na siłowni motywują mnie inne osoby a w domu jestem sama przez co często odpuszczam treningi.

Zacznij przede wszystkim od dobrej ławeczki. Do tego jakieś hantelki, mata i jakiś przyrząd do cardio i jesteś w stanie w domu zrobić pełen trening.

W domu wcale nie trzeba od razu pchać się w ławeczki i sztangi. Bardzo fajnie sprawdzają się też inne sprzęty, choćby kettlebell. Tu to jest spoko opisane: https://www.menshealth.pl/fitness/Sylwet...omu,5272,3

No jeśli ćwiczyła by też tam kobieta to warto mieć też gumy do ćwiczeń fitness takie sa teraz dostępne tanio sklepie internetowym https://marec.pl/sport-i-turystyka/gumy-...9Bm-detail warto zobaczyć i sobie kupić. Ja sama planuje kupić a taki zestaw na pewno przyda się każdemu.

Zobaczcie sobie ten trening... można go spokojnie wykonać w domu na drabince gimnastycznej. Ja mam coś takiego w domu i naprawdę można przy tym zrobić super trening! Fajnie gośc opisuje ćwiczenia na samym dole artykułu https://benchk.com/cwiczenia-w-domu-na-d...ner-black/

ja sama mam silke w domu i uwazam ze to super sprawa. Efekty cwiczen przychodza bardzo szybko z tego wzgledu ze cwicze regularnie. No i na ulubionych sprzetach jak bieznia czy wiosła. Tutaj https://www.e-insportline.pl/fitness zakupilam to wszystko do wyposazenia silowni i nie zaplacilam sporo

Moim zdaniem na absolutnie żadnej siłowni nie powinno zabraknąć atlasu do ćwiczeń. Spory wybór takiego właśnie sprzętu oferuje na przykład firma https://specialfitness.pl/27-atlasy-do-ćwiczeń. Znajdziecie tam atlasy do ćwiczeń od najlepszych producentów, takich jak na przykład HMS, IMPULSE, TUFF STUFF, czy też BODY SCULPTURE. Przedział cenowy jest tam bardzo szeroki - znajdzie się coś na każdą kieszeń. Co istotne, mają tam różne atlasy - zarówno do ćwiczeń poszczególnych grup mięśni, jak i atlasy wielofunkcyjne Jestem przekonana, że uda się Wam tam wybrać wyposażenie do siłowni

Od razu radzę kupić sobie odpowiedni krem do rąk. Bo to niszczą się dłonie od dźwigania ciężarów i generelnie jak się dłońmi dużo ćwiczy. Ja i mój chłopak używamy kremu After workout, jeśli chodzi o regenerację, czy na odciski, zerwane pęcherze to nie ma lepszego według mnie. My tą większą pojemność wybieramy, wydajny jest przy tym.