Masz bardzo dobre podejście, chociaż nie zawsze jesteśmy w stanie poradzic sobie sami z takimi problemami. Nie myślałaś o tym by zgłosić się do psychodietetyka http://twojcel.eu/psychodietetyk/ ? Dobrze, ze wiesz że potrzebna Ci jest już konkretna pomoc. A skoro doszłaś do takiego momentu to pomoc specjalisty jest zdecydowanie na miejscu. Sama ze sobą lepiej się poczujesz.

Dobrze, że są specjaliści, faktycznie ciężko samemu schudnąć.

Powinien być jeszcze taki opiekun, który chodzi za Tobą i wszystkiego pilnuje.

Moim zdaniem bez odpowiedniej diety nic nie zadziała.

Dieta i sport to podstawa. Przy tej diecie to ważne żeby jeść regularnie.

polecam https://all-med.pl/gabinety/dietetyka/, bardzo dobry dietetyk z Łodzi, pomoże

Schudnąć to jedno, ale trzeba się jeszcze nakombinować, żeby potem znowu nie przybrać.

Najlepiej znaleźć sobei odpowiednią diete, jak dla mnie to jest podstawa. Możecie też po prostu postawić na odpowiednie nawyki żywieniowe, jeżeli nie macie jakiś wygorowanych celów. Na stronie https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/jak...na-diecie/ znajdziecie sporo porad dietetycznych

Chcąc zrzucić kilka kg, udałam się do dietetyka i kupiłam karnet na siłownię.

Może warto skorzystać z usług trenera personalnego?