Hej, nie da się rzucić tak po prostu. Należy sobie wyrobić nowy nawyk zastępujący palenie Wtedy jest o wiele łatwiej. Jeśli robisz to dla zdrowia to możesz zadbać również o to jak się odżywiasz, wybierać bardziej zdrowe produkty jak np spirulinę: http://naturaonline.pl/chlorella-wlasciw...dzialanie/ Co ciekawe będzie Ci z nią jeszcze łatwiej, ponieważ oczyszcza ona organizm z wielu toksyn, które papierosy zawierają.