Jak chcesz rzucić palenie to albo rzucasz od razu i wszystko albo nie rzucasz wcale a tylko przerzucasz się na e-papierosa które niby są jeszcze gorsze niż zwykłe fajki. Albo rzucamy albo nie i nie ma czegoś takiego jak systematyczne rzucanie poprzez mniejszą ilość wypalanych papierosów, to tak jak by dać alkoholikowi odzwyczajać się od alkoholu poprzez pomniejszanie wypitego alkoholu dziennie o jeden kieliszek