Chyba nie ma innego sposoby niż po prostu pewnego dnia przestać palić.

Trzeba mieć tylko silną wolę i być asertywnym. Nie ma innych sposobów na to

no właśnie silna wola się przydaje

Na rynku jest dostępnych wiele książek wspomagających rzucanie palenie.

Ja biorę Tabex 14 dzień. Nie zapaliłem od 6 dnia brania leku. Jak dla mnie bomba, ale bez silnej woli się nie da.

Ćwicz silną wole. Jest kilka tabletek bez recepty, które podobno dobrze działają.

tabletki pomagają tylko trochę, bez motywacji wewnętrznej nic nie zadziała

Nie wiem, bo nigdy nie paliłem. Moim zdaniem musisz poprostu nie ulegać pokusie zapalenia. Kiedy chcesz zapalić kieruj myśli na coś co Cię zajmie i wtedy przestaniesz myśleć o tym, że chcesz zapalić.

A może jakaś terapia? Na pewno są.

Też kwestia tego, czy masz silną wolę. Wiem, że to nałóg, ale mi się udało rzucić bez wspomagaczy... Unikaj ludzi, którzy palą. Kup plastry.