Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Poprawa sylwetki
Autor Wiadomość
Autumn2
Junior Member
**

Liczba postów: 1
Dołączył: Sep 2017
Reputacja: 0
Status: Offline
Post: #231
RE: Poprawa sylwetki
Najważniejsze to wiedzieć jak dobrze trenować. Bo pójść na siłownię i robić cokolwiek to każdy może, ale wiecie, żeby efekty były zadowalające to już nie jest takie znowu łatwe. Szczególnie, jeśli nie korzystamy z pomocy trenera personalnego. Spójrzcie sobie na przykład na taki artykuł https://www.budujmase.pl/trening/trening...anych.html Moim zdaniem sporo tam sprawdzonych porad odnośnie odpowiedniego treningu na poprawę sylwetki Smile Zresztą zapoznajcie się z tym sami Smile
Moje poprzednie tematy:


    Jeżeli nie rozumiesz bez tłumaczenia, to znaczy, że nie zrozumiesz, choćbym ci nie wiem ile tłumaczył
    29-09-2017 14:24
    Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
    hiacynta3
    Member
    ***

    Liczba postów: 51
    Dołączył: Jul 2017
    Reputacja: 0
    Status: Offline
    Post: #232
    RE: Poprawa sylwetki
    Warto stosować jakies kremy ujędrniające, ja sobie na przykład na https://eapteka.pl/dermokosmetyki/pieleg...edrniajace zamawiam i po kąpieli czy prysznicu zawsze wklepuje

    Moje poprzednie tematy:
    29-09-2017 14:28
    Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
    zosienka
    Senior Member
    ****

    Liczba postów: 282
    Dołączył: Feb 2016
    Reputacja: 0
    Status: Offline
    Post: #233
    RE: Poprawa sylwetki
    Najlepiej spalać tłuszcz i modelować na rowerze choćby nogi. Na stronie http://revor.pl/ znajdziesz bardzo dużo rowerów, które pomogą Ci zdobyć lub odzyskać sylwetkę.

    Moje poprzednie tematy:
    02-10-2017 17:47
    Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
    Maziaja
    Senior Member
    ****

    Liczba postów: 353
    Dołączył: Apr 2015
    Reputacja: 0
    Status: Offline
    Post: #234
    RE: Poprawa sylwetki
    Nie każdy lubi ćwiczenia w grupie obcych ludzi. Alternatywa są ćwiczenia w domu. W tedy warto skorzystać z tej porady http://www.marbo-sport.pl/10-rzeczy-niez...l-180.html Ja dzięki tej stronie dowiedziałam się jak przygotować się do ćwiczeń i w jaki sprzęt najlepiej sie zaopatrzyć.

    Moje poprzednie tematy:
    07-10-2017 14:47
    Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
    Ruwuzam
    Junior Member
    **

    Liczba postów: 5
    Dołączył: Oct 2017
    Reputacja: 0
    Status: Offline
    Post: #235
    RE: Poprawa sylwetki
    Ja zawsze szukam informacji na ten temat w Internecie. Tam się wszystko znajdzie Smile
    Moje poprzednie tematy:


      Przyjacielu, jeśli będzie ci dane żyć sto lat, to ja chciałby żyć sto lat minus jeden dzień, abym nie musiał żyć ani jednego dnia bez ciebie.
      07-10-2017 15:15
      Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
      Oliwia
      Senior Member
      ****

      Liczba postów: 279
      Dołączył: Aug 2014
      Reputacja: 0
      Status: Offline
      Post: #236
      RE: Poprawa sylwetki
      Siłownia to bardzo dobre rozwiązanie jeżeli chcemy o siebie zawalczyć. Warto też skorzystać z nowoczesnych urządzeń takich jak http://fitnesswell.pl/aquabike-magic-bea...hudzajacy/
      dzięki temu dużo szybciej zobaczysz efekty.

      Moje poprzednie tematy:
      08-10-2017 18:54
      Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
      veronaa
      Junior Member
      **

      Liczba postów: 46
      Dołączył: Aug 2017
      Reputacja: 0
      Status: Offline
      Post: #237
      RE: Poprawa sylwetki
      Fajną opcją jest też skorzystanie z indywidualnie opracowanego programu przez specjalistów i terapeutów z Gaca System http://www.gacasystem.pl/jak-schudnac/od...ie-z-domu/. Plan żywieniowy i treningowy dopasowany do każdego pacjenta, dodatkowo sporo wskazówek na temat regeneracji organizmu i ogromna dawka motywacji. Już wielu osobom udało się skutecznie odchudzić z ich pomocą, moim zdaniem warto spróbować Smile

      Moje poprzednie tematy:
        12-10-2017 15:03
        Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
        ziemowka
        Member
        ***

        Liczba postów: 137
        Dołączył: May 2016
        Reputacja: 0
        Status: Offline
        Post: #238
        RE: Poprawa sylwetki
        Bez treningu nie wymodelujesz sylwetki, ale bez dobrej diety nie osiągniesz takiej wagi, kondycji i zdrowia by cokolwiek modelować. Dlatego poprawa sylwetki to koniecznie dieta, a w zasadzie przestawienie się na zdrowe odżywianie, a teraz możliwości jest masa, nawet podam sklep z taką żywnością https://zielonysklad.pl/content/category...e-przepisy i przepisy od razu, no i trening przynajmniej 3 razy w tygodniu po 20 minut.

        Moje poprzednie tematy:
        13-10-2017 22:36
        Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
        ignorantka
        Member
        ***

        Liczba postów: 78
        Dołączył: Jun 2016
        Reputacja: 0
        Status: Offline
        Post: #239
        RE: Poprawa sylwetki
        Pamiętaj, że warto skupić się na zamianie tłuszczu w mięśnie. Pomóc może któraś z tych odżywek https://glutamina-odzywki.pl/kategoria/odzywki-bialkowe. Musisz jednak pamiętać, że sama odżywka, bez odpowiedniego treningu i diety nie da żadnego efektu.

        Moje poprzednie tematy:
        16-10-2017 00:17
        Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
        Odpowiedz 

        111 222
        Skocz do:


        Użytkownicy przeglądający ten wątek: 2 gości


        Kontakt | www.5teens.pl | Wróć do góry | Wróć do forów | Wersja bez grafiki | RSS