Witam serdecznie. Poszukuję skutecznej diety (do 2000kcal). Mam 25 lat i ważę 98kg (przy wzroście 180cm), więc to za dużo. Co byście polecieli?

Ojj ja niestety nie mam silnej woli. I co uda mi się kilka kilogramów zrzucić to szybko to nadrabiam. Teraz staram się regularnie ćwiczyć i jedzenie zamawiam stąd https://daily.pl/ . Staram się, zeby zawsze było to coś zdrowego.

Wiesz co, nie ma skutecznej diety ot tak. Najlepiej zrobisz, jeśli zapiszesz się do dobrego dietetyka w Krakowie, pani Skoczylas - http://dietetykskoczylas.pl/oferta . Z pewnością Ci pomoże w dobraniu diety, byś mógł/mogła lepiej się poczuć we własnym ciele.

Skuteczna dieta tylko u dietetyka. Zaufaj mi, nie rób nic na własną rękę, ani według tego, co pisze w sieci. Jeśli potrzebny Ci dobry dietetyk w Krakowie, to zerknąć możesz na stronę https://dietetykskoczylas.pl/oferta/ Tam wszystkie szczegóły związane z wizytą.

Szkoda wydawać kasę, to lepiej to przeznaczyć na dobrej jakości produkty do jedzenia, takie jak sery hochland które nie mają w składzie konserwantów i są robione z polskiego pysznego mleka

Moim zdaniem najlepiej będzie jak poradzisz się specjalisty - on ułoży dietę specjalnie pod Twój organizm.

Im szybciej zrozumiemy że zdrowe odżywianie to podstawa, tym lepiej dla nas. Ja zastanawiam się nad ich dietetykiem http://ortogenic.pl Muszę zgubić kilka zbędnych kilogramów do wakacji póki jest jeszcze czas.

Ciężko polecić jakąś dietę, najlepiej wybrać się do dietetyka, który dobierze jadłospis specjalnie pod Ciebie.

A co powiecie na uzupełnianie diety o różne ekologiczne zioła ? Ostatnio znalazłem bardzo ciekawy produkt na stronie https://organis.pl/produkt/candigo-candi...zne-ziola/ i zastanawiam się czy z tego nie skorzystać. Podobno ma to bardzo dobry wpływ na nasz organizm. Korzystaliście może kiedyś z tego typu rozwiązań ?

Każdy organizm jest inny więc warto indywidualnie do tego podejść. Moim zdaniem liczenie kalorii to najgorszy sposób. Jak chcę trochę zrzucić to po prostu wykluczam niektóre produkty albo ograniczam ilościowo o 1/3. Skuteczny sposób mojej siostry to natomiast taka dieta, że na śniadanie i kolację je sałatki (mogą być nawet dość kaloryczne, np. z serem ale bez pieczywa), a na obiad zupę, pomiędzy posiłkami tylko owoce.