Hejjj, magnez jest ważny dla człowieka, a jak masz mało magnezu to oprócz przyjmowania magnezu np w postaci tabletek polecam Ci przeczytać sobie ten artykuł http://obk.pl/magnez-potrzebuje-wsparcia...c-magnezu/ niektóre rzeczy, które spożywasz mogą ten magnez wypłukiwać, dlatego najlepiej jest ich unikać. Napisane prosto i zwięźle, a na pewno się przyda jeżeli masz niedobór mg.