Od jakiegoś czasu odczuwam nieprzyjemne skutki niedoboru magnezu. Nerwowość i skurcze towarzyszą mi już jakiś czas i muszę zacząć temu przeciwdziałać. Jakiego magnezu używacie? Ja czytałem ciekawy materiał i zastanawiam się nad tym http://magneb6.pl/wchlanialnosc magnezu/sole-magnezu-i-ich-przyswajalnosc Co o tym sądzicie?

Braki magnezu należy uzupełniać. To ma ogromne znaczenie dla zdrowia. Sam znalazłem na: http://biowitalni.pl/93-magnez ciekawe informacje o naturalnym magnezie. Fajnie, że są różne formy, nie tylko tabletki, ale też płatki do kąpieli czy spray.

Hejjj, magnez jest ważny dla człowieka, a jak masz mało magnezu to oprócz przyjmowania magnezu np w postaci tabletek polecam Ci przeczytać sobie ten artykuł http://obk.pl/magnez-potrzebuje-wsparcia...c-magnezu/ niektóre rzeczy, które spożywasz mogą ten magnez wypłukiwać, dlatego najlepiej jest ich unikać. Napisane prosto i zwięźle, a na pewno się przyda jeżeli masz niedobór mg.

Niedobór magnezu może być bardzo niebezpieczny dla organizmu, dlatego warto go regularnie uzupełniać.

To prawda. Szczególnie, jak pije się dużo kawy.