Codziennie słyszymy o tym, jak ważne jest dbanie o zdrowie fizyczne, ale co z naszym zdrowiem psychicznym? Wydaje mi się, że w natłoku obowiązków często o tym zapominamy. Moja znajoma ostatnio zaczęła uczęszczać na spotkania terapeutyczne i mówi, że jej to bardzo pomaga. Ja osobiście próbuję różnych technik relaksacyjnych, takich jak medytacja czy jogging, bo zauważyłam, że oddech i ruch naprawdę są dla mnie zbawienne. A jak to wygląda u Was? Co robicie, żeby zadbać o swoje zdrowie psychiczne? Ciekawe, czy są jakieś techniki, które przypadły Wam do gustu i które moglibyście polecić. Czekam na Wasze pomysły!