Sposobów na wzmocnienie odporności jest wiele, ale według mnie najbardziej pewną jest po prostu się zahartować. Więcej aktywności na zimnym powietrzu, oczywiście stopniowo, nie od początku 2-3 godzinne spacery, tylko zacząć np od 30 minut, i stopniowo zwiększać. Po jakimś czasie nasz organizm przywyknie do zimnej temperatury i nie będzie reagował gwałtownie na dużą zmianę temperatury, co jest przyczyną niektórych chorób.