To może też spróbuj sobie diety garściowej albo diety dla leniwych. Tam masz małe porcje i często - http://odchudzamy.net.pl/dieta-odchudzaj...-leniwych/

Mniejsze ilości spożywania posiłków to dobry wybór. Częściej a mniej. Warto przegryzać owocami i warzywami. Wiele ciekawych przepisów na takie smaczne dania znalazłam na: https://www.przepisy.pl/magazyn/dieta150...zdego-dnia . Wy też powinniście poszukać takich ciekawych potraw i je podjadać.

Faktycznie, lepiej jest mniej, ale częściej. Tylko wtedy posiłki muszą być o stałych porach.

Ja tam nie wierzę w takie porady, na szczęście nie muszę się odchudzać.

u mnie ciężko bylo z jedzeniem mniejszych porcji... dopiero przy zażywaniu suplementów http://therm-line.com/therm-line-fast czuję większą sytość, dzięki czemu jem mniejsze porcje dodatkowo przyspiesza to spalanie tkanki tłuszczowej więc przy odrobinie ruchu można fajnie schudnąć

Ja teraz staram się ograniczyć spożywanie tłuszczy i ostatnio zacząłem jeść na śniadanie produkty zbożowe wysokiej jakości. Jeśli ktoś chciałby sobie o nich poczytać, to polecam stronę http://melvit.blogx.pl/. Można znaleźć wiele ciekawości i produktów, które warto zakupić.

Napisałabym, że to jak się odżywiasz ma wpływ na to, jak będziesz się odżywiać. Oczywiście nawyki i przyzwyczajenia można zmieniać, choć może to być trudne. Ja sama miałam problem ze spożywaniem zdrowych produktów, takich jak płatki owsiane. Postanowiłam się więc troszkę oszukać. Owsianka mi nie wchodzi, za to bananowy koktajl owsiany jak najbardziej. Typowa kasza jaglana nie robi na mnie wrażenia, ale już czekoladowy budyń jaglany... Można przemycać zdrowe składniki w różny sposób, wystarczy trochę pomysłowości. Na stronie https://kupiec.pl/kategoria-produktu/pro...iadaniowe/ jest pełno produktów, można podejrzeć i się zainspirować. Ja dzięki temu odkryłam, że lubię suszone owoce i nie sprawia mi problemu ich dodanie do śniadania.

Próbowałaś już różnych diet i żadna nie przyniosła spodziewanych rezultatów? Ćwiczenia nie dają widocznych efektów? Twoje problemy może rozwiązać przerywany post. diety. Wiemy, że głodówka wyda ci się dość dziwnym pomysłem ale poznaj szczegóły przerywanej diety http://zdrowietiens.pl/przerywany-post-r...a-zdrowie/

Ja jem mniej a cześciej i to sie sprawdza, Teraz mi bardzo smakują serki od Hochland a że jest loteria hochlandi można wygrać kaskę to dodatkowy plus

Mi akurat jedzenie małych porcji ale często nic nie dało. Aktualnie jem 4 posiłki dziennie, skomponowane tak, żeby dostarczały mi niewiele poniżej mojego zapotrzebowania kalorycznego i chudnę pół kg tygodniowo.