Ja zaczęłam ćwiczyć w domu. Myślę też o wyjściach do tajskiespa.pl - http://tajskiespa.pl/ na masaże, podobno działają na cellulit i odprężają
No i dieta jest tak naprawdę najważniejsza. Ja wykupiłam dietę w zeszłym miesiącu i powoli widzę efekty.

Ja jak się odchudzałam to zaczęłam chodzić codziennie na siłkę i to dopiero dało efekt. Wcześniej było ciężko.

Ja dużo ćwiczę w domu. Przede wszystkim orbitrek. Są efekty. Po rowerku nie zauważyłam żadnej zmiany.

Polecam zabiegi kriolipolizy. W przeciwieństwie do innych, inwazyjnych metod chirurgicznych, kriolipoliza jest nieinwazyjna, bezbolesna, bez igieł i nacięć chirurgicznych. Kriolipoliza została opracowana z myślą o pacjentach, którzy mają trudności z pozbyciem się fałdów tłuszczu na brzuchu, biodrach czy udach. Jest bardzo skutecznym zabiegiem. Zamrożone komórki tłuszczowe sa stopniowo wydalane z organizmu, dlatego ostateczne efekty są widoczne dopiero po 2- 4 miesięcy. W krakowskim salonie Vici Clinic można poddać się tym zabiegom. Polecam.

Moim zdaniem najlepszy zabieg to dieta i ćwiczenia.Polecam siłownie, tam naprawdę w krótkim czasie można sobie bardzo poprawić sylwetkę, ale ćwicząc w domu też można dużo osiągnąć

Karboksylacja daje niesamowity efekt. Ale nie wybierajcie się na nią bez maści znieczulającej http://zenn.pl/ bo zabieg będzie ciężki do zniesienia.

Ja wybieram się na tygodniowy pobyt nad morze, mam już świetną ofertę http://www.primaveraspa.pl/cennik-pakiet...-listopad/ za fajną cenę, w pakiecie pełna diagnostyka, dużo zajęć na świeżym powietrzu, dodatkowo różne konsultacje, impreza integracyjna, pełny dostęp do strefy SPA  . Można wiec powiedzieć że diete zacznę z pełnym rozpędem i mam nadzieję że będzie to dobry i skuteczny początek 

Najlepszy jest sport bez dwóch zdań. Kupuję sprzęt do domu tu http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-s...-1021.html i minimum 3 razy w tygodniu ćwiczę. Uważam też na to co jem.

a co myślicie na temat wczasów odchudzających? Znalazłam ostatnio taki pakiet detox w Primavera Jastrzębia Góra nad morzem. Zastanawiam się dan wyjazdem. Dokładne informacje o pakiecie można znaleźć na stronie ośrodka http://www.primaveraspa.pl/cennik-pakiet...yszczanie/ Pakiet zawiera dietę, ćwiczenia z trenerem, zabiegi oraz specjalny program oczyszczający. Był ktoś z Was kiedyś na takich wczasach ? Warto się wybrać?

Też jestem za zabiegami w klinikach medycyny estetycznej niż za dietą i ćwiczeniami, które na dłuższą metę nie utrzymują efektów. http://www.beauty4ever.pl/warszawa-nowoc...zuplajace/ tutaj mają ciekawe nowoczesne metody wyszczuplające i modelujące, zastanawiam się nad tym zabiegiem velashape, bo mam nieco cellulitu tu i tam ;P