Przy silnych stanach depresyjnych, to na pewno nie obejdzie się bez pomocy specjalisty. Ja akurat mam taką umiarkowaną depresję. Jak mnie dopada, to sięgam po swoje sposoby, które przez lata pomagały mi z nią walczyć, z lepszym lub gorszym skutkiem. Lubię zapachy. Zapalam sobie kadzidełka. Wybieram takie kwiatowe. Tak samo często zapalam świeczki zapachowe. No i aktywność fizyczna również jest ważna. Jest też wiele fajnych metod pracy z emocjami. Ostatnio trafiłam na przykład na coś takiego, świetna sprawa: odkasi.blogspot.com/2016/11/jak-zapanowac-nad-emocjami-i-poczuc-sie.html.