Niestety, nigdy nie należałam do najszczuplejszych... w podstawówce koledzy mieli używanie w domu też wsparcia nie miałam, więc nic z tym nie robiłam, ale teraz zamierzam zacząć dbać o siebie. W sumie ogromnej nadwagi nie mam, ale zastanawiam się, czy wystarczy dobrze zbilansowana dieta, czy trzeba będzie pójść do specjalisty na odchudzanie. Jakie są wasze doświadczenia?

Przede wszystkim, trzeba się zdrowo odżywiać. Bez tego się po prostu nie da mieć dobrej sylwetki. Nawet ćwicząc niewiadomo ile. Dlatego też, gorąco polecam spojrzeć na przykład na takie orzechy jak mają na https://slodkie-zdrowie.pl/pl/25-orzechy Według mnie jest to naprawdę świetna laternatywa

Dieta, dieta, jeszcze raz dieta. Myślę, że warto się skupić właśnie na odpowiednim odżywianiu się, trening jest ważny, ale można potraktować to jako dodatek. Poczytajcie sobie na portalu szpitalpszczyna o różnych pomocach przy odchudzaniu, odpowiednich suplementach diety, które będą tu bardzo pomocne oczywiście.

Ja zamierzam niedługo wykupić sobie treningi personalne.

Utrzymanie odpowiedniej sylwetki będzie możliwe dzięki diecie zawierającej daną ilość kalorii. To jest możliwe, gdy się wykupi catering dietetyczny https://hfood.pl/ Pakietów jest wiele, więc można wybrać coś dla siebie. Jak najbardziej warto o to zadbać by jeść zdrowo.

No to moze warto byloby sie zdecydowac na prace z dietetykiem - naprawde solidne wsparcie mozesz otrzymac w https://medicoverdieta.pl/ maja tam dostep do specjalistow i lekarzy, ale tez do trenerow personalnych, ktorzy pomoga Ci zmienic podejscie do diety i nawykow zywieniowych Dzieki temu uda Ci sie stracic zbedne kilogramy

(18-02-2020 13:53)olazola napisał(a):  Przede wszystkim, trzeba się zdrowo odżywiać. Bez tego się po prostu nie da mieć dobrej sylwetki. Nawet ćwicząc niewiadomo ile. Dlatego też, gorąco polecam spojrzeć na przykład na takie orzechy

Zgadzam się, zdrowe odżywianie się to podstawa. I oczywiście nie chodzi tylko o dbanie o sylwetkę, ale również o utrzymanie organizmu w dobrej kondycji i zdrowiu. Na stronie internetowej https://jawo2008.pl/200-orzechy-piniowe.html możecie sobie na przykład zamówić bardzo zdrowe i jednocześnie pyszne orzechy piniowe Polecam

Dbanie o sylwetkę zaczyna się w kuchni. Żeby nie mieć dużej ilości tłuszczu, należy trzymać odpowiednią dietę (w rozumieniu sposobu żywienia). Odchudzanie polega na dostarczaniu mniejszej ilości kcal, niż organizm potrzebuje, a utrzymanie sylwetki to tak zwane zero kaloryczne, czyli stan, w którym dostarczasz tyle, ile potrzebujesz. Polecam odpowiednio to skonsultować z dietetykiem https://isto.pl/o-isto/, bo to jest proste, ale wymaga zrozumienia.

Podobno masaż klasyczno-relaksacyjny może pomóc w modelowaniu sylwetki i odchudzaniu. Wiem, że na pewno pozwoli się zrelaksować i zmniejszyć zmęczenie po ćwiczeniach odchudzających.

Orbitrek pomaga dbać o sywlwetkę.