Czy brak magnezu objawy są dokuczliwe? Czym się w sumie charakteryzują? Piję sporo kawy, sporo też ćwiczę. Czytałam ostatnio że kawa wypłukuje magnez i trzeba go uzupełniać. To prawda?

Jasne, że są dokuczliwe. Chyba, że lubisz drżenie mięśni, powiek i problemy z koncentracją.

Przy brakach witamin można na prawdę zaszkodzić swojemu organizmowi. Może nawet wystąpić zakrzepica mózgu która jest dość groźna. Więc myślę, że najlepiej będzie na bieżąco uzupełniać braki.