To zacznij od takich https://www.kamis.pl/przepisy/zupy/chlodnik-na-botwince łatwych dań jak ten chłodnik botwinkowy, jest przepyszny a przygotujesz go w moment a jest na pewno zdrowy i dietetyczny

Sycące i niskokaloryczne są zupy krem z warzyw Np. z cukinii jest pyszna albo brokułowa. Oczywiście gotujemy na wywarze warzywnym a jak zabielamy to jogurtem bądź chudym mlekiem.

Myślę,że dobrym rozwiązaniem będą tutaj zupy - np. krem z pomidorów

Ryż i kasze z warzywami plus do tego jakieś mięsko.

___

http://www.cdprintmasta.pl/

Dietetyczne obiady może zapisać dietetyk wrocław - http://wroclaw.mojdietetyk.pl/ . Jego wiedza spokojnie wystarczy, byś w pełni mogła się cieszyć smacznym i zdrowym jedzeniem, a do tego chudła.

Nie ma sensu samemu gotować - tym bardziej w takie upały. Można sobie zamówić wygodny catering dietetyczny. Taka dieta z dowozem to super rozwiązanie także dla osób, które dużo pracują i nie mają czasu na gotowanie. Warto wypróbować.

Sporo pracuję, ale staram się go znaleźć jednak na to aby przygotować jedzenie "po swojemu". W ciągu ostatnich upalnych dni praktycznie wszystko na zimno jadłem, chłodnik w kilku różnych wersjach, rozmaite sałatki, świeże owoce.

Ja jeśli mam czas to gotuję w domu takie dania dietetyczne. Ale jeśli nadarzy się okazją to wybieram się z córką do restauracji Akademia bo tam serwują dania wegetariańskie, które są na prawdę przepyszne. Bo moja córka uwielbia kotleciki z cieciorki i pieczonymi warzywami . Zresztą ja też, i za każdym razem zamawiamy.

W diecie ważne jest białko. Można go dostarczyć na przykład z jajek. Jestem wege, więc to dla mnie dobra opcja. A żeby rozweselić się w trakcie diety, to to mam kieliszki na jajka w neonowych kolorach działa, jakoś humor mi się wtedy poprawia i chce mi się przetrwać kolejny dzień diety

Dużo blogów jest skąd można czerpać inspiracje.

__

reklama w Google