Jeśli ktoś z Was jeszcze nie słyszał to warto się dowiedzieć jak bardzo ważna dla naszego życia powinna być właśnie witamina D ale też oczywiście inne lecz ta jest na czele listy. Wiele dowiedziałem się dzięki http://www.vitrumd3.pl/ Mam nadzieję że i Wy z tego coś dobrego wyciągniecie

Brak tej witaminy słońca - jak niektórzy ją nazywają jest szczególnie odczuwany w okresie jesienno- zimowym. Mi łykanie witaminy D3 zalecił lekarz. Taką tabletkę przyjmuje się raz dziennie:
https://centrumodzywek.net/witaminyimine...4759-.html

To jest bardzo potrzebne, nam ludziom żyjącym w tym klimacie - umiarkowanym, nawet potrzebne jest jedzenie witaminy d3 latem !

ostatnio jestem strasznie ospała a słyszałam że wpływ na ten stan może mieć właśnie witamina D muszę to zbadać tylko zastanawiam się czy taki wynik na pewno będzie miarodajny czy lepiej może przyjmować od czasu do czasu odpowiednią dawkę tej witaminy zwlaszcza w takim okresie

Można oczywiście zbadać jej poziom ale lekarze zalecają suplementacje i bez badań dlatego że ponad 90% osób badanych ma znaczny niedobór w okresie jesienno zimowym witaminy D, ja biorę Vita D express tym razem bo podoba mi się to że jest w tabletkach podjęzykowych.

Wiele badań dowodzi, że niedobór witaminy D jest powszechny i według niektórych doniesień może dotyczyć ok. 80% populacji. Warto, więc wykonać badanie krwi, które oszacuje czy cierpimy na deficyt, wówczas będziemy mogli zastosować odpowiednią suplementacją, dzięki której uchronimy się przed chorobami lub znacząco zmniejszymy ryzyko ich wystąpienia. Osobiście nie jestem zwolennikiem suplementów diety, jednak w przypadku witaminy D każdy powinien rozważyć jej przyjmowanie, bo zwyczajnie nasz organizm nie jest wstanie w miesiącach od października do kwietnia wytworzyć samodzielnie odpowiedniej ilości witaminy D3, a my w przeważającej ilości przypadków nie jesteśmy wstanie zapewnić odpowiedniej podaży w diecie, przez co narażamy się na zwiększenia ryzyka zachorowania na różne choroby.
________________
nasza stronka

Ta witamina jest bardzo ważna. Co więcej, nie da się jej inaczej dostarczać niż od słońca i suplementów.

Niestety większość Polaków ma niedobór witaminy D. Dotyczy to zarówno dorosłych, jak i dzieci. Dlatego daję córce żelki Visolvit http://visolvit.pl/ , bo w nich jest właśnie m.in. witamina D.

To prawda, ja zawsze jesienią i zimą biorę witaminę D, tu można sprawdzić jakie dawki są zalecane http://vitispharma.pl/okres-jesienno-zim...organizmie, mi lekarz zalecił aż 4000 j.m./dobę.

jasne że ważna, wpływa na nasze ciało oraz umysł, chroni przed chorobami, czytałam że nawet z depresji potrafi wyleczyć, gorzej tylko z dostarczaniem bo jest głównie w słońcu i jedzeniu, słońca u nas brak a jedzenie jest średniej jakości (chyba że te drogie eko naturalne jedzenie), dla mnie dobrym rozwiązaniem okazały się suplementy, biorę vita d express, wpierw to brałam gdy chciałam schudną a potem uznałam że ta witamina d faktycznie dużo mi daje i teraz biorę ją regularnie