Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 2 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Odchudzanie
Autor Wiadomość
gabik
Junior Member
**

Liczba postów: 7
Dołączył: Sep 2017
Reputacja: 0
Status: Offline
Post: #203
RE: Odchudzanie
Można stosować błonnik różnego pochodzenia - pomoże oczyścić jelita, poprawi perystaltykę i tym samym jakość procesu trawienia, co ma duże znaczenie dla odchudzania. Dobrze pisze Raczek - wszystko musi trwać. Odchudzanie to proces trwający wiele miesięcy, czasem kilka lat (przy dużej otyłości). Nie da się zrzucić 10 kg w tydzień - chyba, że mówimy o amputacji kończyny Wink. Jeśli ktoś chce skutecznie i trwale stracić na wadze powinien się nastawić na długotrwałą zmianę stylu życia. Po pierwsze zrównoważona dieta (białka, węglowodany, tłuszcze w odpowiednich proporcjach) i ilościach. Po drugie i po trzecie ruch, ruch, ruch. Codzienny wysiłek fizyczny po prostu musi przynieść efekty. Nie w trzy dni, ale po trzech tygodniach regularnych ćwiczeń zauważymy już różnicę (robić pomiary parametrów i zapisywać - to szalenie pomaga utrzymać motywację na wysokim poziomie). Suplementacja, owszem może pomóc. Preparaty zawierające jagody acai dodadzą energii i chęci do wysiłku, a z tym czasem ciężko. Młody jęczmień, chlorella - to może być przydatne przy oczyszczaniu. Wspomniany błonnik witalny albo jakiś inny np. jabłkowy. Można stosować ocet jabłkowy jako dodatek w diecie, zieloną kawę i herbatę. Termogeniki osobiście uważam za potencjalnie szkodliwe dla zdrowia. Bardzo obciążają serce. A o serce trzeba dbać, jeśli chce się intensywnie pracować na zaplanowany efekt. W sklepach zielarskich można się co do tego poradzić albo u dobrego dietetyka w sprawie diety. Z mojego doświadczenia wynika, że bardzo dobre efekty daje wysiłek interwałowy ze zmianami tempa (rower, rolki, bieganie itp.), ale do tego trzeba się troszkę przygotować mniej intensywnymi ćwiczeniami (jeśli ktoś jest mocno zasiedziany). U mnie się to sprawdza. Od dwóch lat staram się stosować to co napisałam i z zadowoleniem obserwuję jak zmienia się moje ciało. Nastrój też mocno poszedł w górę, co skutkuje zadowoleniem z życia i samoakceptacją, czego wszystkim życzę.

Moje poprzednie tematy:
    (Ten post był ostatnio modyfikowany: 05-07-2022 21:14 przez gabik.)
    28-09-2017 12:22
    Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
    Odpowiedz 


    Wiadomości w tym wątku
    Odchudzanie - aaaaaa - 15-06-2014, 17:43
    RE: Odchudzanie - Aleks - 16-06-2014, 15:23
    RE: Odchudzanie - Konstancja89 - 18-06-2014, 12:55
    RE: Odchudzanie - ludzia - 30-06-2014, 09:35
    RE: Odchudzanie - emmaqq - 04-07-2014, 14:18
    RE: Odchudzanie - Czekan - 04-07-2014, 16:23
    RE: Odchudzanie - MysiaPysia - 08-07-2014, 15:05
    RE: Odchudzanie - Krystyna22 - 31-07-2014, 15:46
    RE: Odchudzanie - ArekF - 20-08-2014, 10:52
    RE: Odchudzanie - kosmonauta - 21-08-2014, 16:15
    RE: Odchudzanie - K-Katerina - 27-08-2014, 14:43
    RE: Odchudzanie - charlotte - 27-08-2014, 20:36
    RE: Odchudzanie - gustav - 09-10-2014, 22:23
    RE: Odchudzanie - kofeinka - 13-10-2014, 22:50
    RE: Odchudzanie - yoohoo - 14-10-2014, 07:52
    RE: Odchudzanie - gutek - 16-10-2014, 18:37
    RE: Odchudzanie - Oliwia - 18-11-2014, 22:31
    RE: Odchudzanie - Yayek - 01-12-2014, 23:38
    RE: Odchudzanie - Jędrzej - 02-12-2014, 11:39
    RE: Odchudzanie - basiula - 03-12-2014, 14:21
    RE: Odchudzanie - gustav - 05-12-2014, 10:10
    RE: Odchudzanie - Joda89 - 05-12-2014, 12:37
    RE: Odchudzanie - Spartanka20 - 05-12-2014, 21:53
    RE: Odchudzanie - ruda1020 - 07-12-2014, 23:21
    RE: Odchudzanie - kalka - 08-12-2014, 15:49
    RE: Odchudzanie - nowisiaaa - 07-01-2015, 16:48
    RE: Odchudzanie - yoohoo - 12-01-2015, 11:19
    RE: Odchudzanie - gutek - 14-01-2015, 20:30
    RE: Odchudzanie - franek.nowak - 17-01-2015, 00:31
    RE: Odchudzanie - epita - 20-01-2015, 21:08
    RE: Odchudzanie - Yayek - 25-01-2015, 22:10
    RE: Odchudzanie - aniajarnicka - 26-01-2015, 20:40
    RE: Odchudzanie - kosmonauta - 28-01-2015, 02:28
    RE: Odchudzanie - kostusia - 28-01-2015, 17:04
    RE: Odchudzanie - dziewczynaszamana - 29-01-2015, 13:24
    RE: Odchudzanie - Ranger18 - 04-02-2015, 16:25
    RE: Odchudzanie - malgosiaczek - 10-02-2015, 22:31
    RE: Odchudzanie - karolcia - 13-02-2015, 14:18
    RE: Odchudzanie - franek.nowak - 15-02-2015, 16:04
    RE: Odchudzanie - lenka - 16-02-2015, 12:15
    RE: Odchudzanie - lilka91 - 18-02-2015, 11:30
    RE: Odchudzanie - Layla16 - 22-02-2015, 16:30
    RE: Odchudzanie - Luke - 08-03-2015, 13:48
    RE: Odchudzanie - karolcia - 24-02-2015, 15:44
    RE: Odchudzanie - czarneszpilki - 24-02-2015, 16:45
    RE: Odchudzanie - Yayek - 28-02-2015, 19:21
    RE: Odchudzanie - Sonania - 10-03-2015, 14:15
    RE: Odchudzanie - Layla16 - 14-03-2015, 18:47
    RE: Odchudzanie - kasiakowalska1 - 25-03-2015, 14:17
    RE: Odchudzanie - sabinaesz - 29-03-2015, 23:41
    RE: Odchudzanie - bluem - 01-04-2015, 16:52
    RE: Odchudzanie - Danka - 09-04-2015, 13:21
    RE: Odchudzanie - StaszekL - 09-04-2015, 13:58
    RE: Odchudzanie - magda906 - 10-04-2015, 19:05
    RE: Odchudzanie - tenbra - 15-04-2015, 22:28
    RE: Odchudzanie - yoohoo - 16-04-2015, 09:24
    RE: Odchudzanie - serce_i_rozum - 16-04-2015, 23:41
    RE: Odchudzanie - kosmonauta - 18-04-2015, 16:15
    RE: Odchudzanie - Janek89 - 21-04-2015, 02:02
    RE: Odchudzanie - kostusia - 24-04-2015, 15:30
    RE: Odchudzanie - devlin - 28-04-2015, 08:00
    RE: Odchudzanie - kostusia - 29-04-2015, 20:42
    RE: Odchudzanie - niemenka - 30-04-2015, 12:24
    RE: Odchudzanie - Peggy Brown - 13-05-2015, 00:07
    RE: Odchudzanie - anastazja4390 - 13-05-2015, 09:39
    RE: Odchudzanie - marysia8383 - 14-05-2015, 10:01
    RE: Odchudzanie - magda906 - 14-05-2015, 14:12
    RE: Odchudzanie - kofeinka - 22-06-2015, 13:54
    RE: Odchudzanie - Layla16 - 27-06-2015, 17:35
    RE: Odchudzanie - Sebataa - 29-06-2015, 17:40
    RE: Odchudzanie - Kalamaro - 29-06-2015, 20:19
    RE: Odchudzanie - dagmara25 - 26-07-2015, 22:33
    RE: Odchudzanie - Jędrzej - 28-07-2015, 12:09
    RE: Odchudzanie - monsoon - 06-08-2015, 12:59
    RE: Odchudzanie - Maziaja - 14-08-2015, 20:28
    RE: Odchudzanie - yoohoo - 17-08-2015, 10:55
    RE: Odchudzanie - miroslawa - 18-08-2015, 21:09
    RE: Odchudzanie - kalka - 19-08-2015, 14:21
    RE: Odchudzanie - yoohoo - 19-08-2015, 14:35
    RE: Odchudzanie - gatta - 21-08-2015, 14:06
    RE: Odchudzanie - maminka - 09-09-2015, 10:44
    RE: Odchudzanie - kalka - 11-09-2015, 12:03
    RE: Odchudzanie - gatta - 21-09-2015, 14:57
    RE: Odchudzanie - Kalamaro - 06-10-2015, 21:28
    RE: Odchudzanie - kosmitos - 07-10-2015, 14:30
    RE: Odchudzanie - Sparrow29 - 07-10-2015, 14:40
    RE: Odchudzanie - Jędrzej - 09-10-2015, 16:50
    RE: Odchudzanie - kosmonauta - 13-10-2015, 00:31
    RE: Odchudzanie - marysia8383 - 13-10-2015, 16:29
    RE: Odchudzanie - charlotte - 13-10-2015, 16:29
    RE: Odchudzanie - sulim88 - 19-10-2015, 12:40
    RE: Odchudzanie - Kitin - 12-11-2015, 14:45
    RE: Odchudzanie - dziewczynaszamana - 04-11-2015, 15:15
    RE: Odchudzanie - nieduzy - 05-11-2015, 17:54
    RE: Odchudzanie - devlin - 18-11-2015, 12:45
    RE: Odchudzanie - ramoneska - 19-11-2015, 14:11
    RE: Odchudzanie - Kanfroles - 18-11-2015, 14:25
    RE: Odchudzanie - kosmonauta - 19-11-2015, 14:55
    RE: Odchudzanie - karolina_61866 - 08-12-2015, 20:28
    RE: Odchudzanie - viola - 09-12-2015, 04:00
    RE: Odchudzanie - Yashika - 09-12-2015, 19:34
    RE: Odchudzanie - Maturzysta - 10-12-2015, 10:19
    RE: Odchudzanie - ktora123 - 10-12-2015, 17:34
    RE: Odchudzanie - Nuplatorr - 15-12-2015, 16:15
    RE: Odchudzanie - nosleep - 15-12-2015, 16:29
    RE: Odchudzanie - kosmonauta - 28-12-2015, 20:58
    RE: Odchudzanie - Elizabeth88 - 05-01-2016, 23:12
    RE: Odchudzanie - ozdort90 - 07-01-2016, 15:46
    RE: Odchudzanie - nieduzy - 09-01-2016, 20:24
    RE: Odchudzanie - ela231 - 15-01-2016, 23:07
    RE: Odchudzanie - Layla16 - 17-01-2016, 12:49
    RE: Odchudzanie - Izka - 19-01-2016, 01:05
    RE: Odchudzanie - Nansy - 20-01-2016, 01:19
    RE: Odchudzanie - ragerian87 - 21-01-2016, 02:01
    RE: Odchudzanie - kosmonauta - 21-01-2016, 15:32
    RE: Odchudzanie - tetrus - 22-01-2016, 17:19
    RE: Odchudzanie - gatta - 22-01-2016, 17:36
    RE: Odchudzanie - mikka - 30-01-2016, 01:30
    RE: Odchudzanie - sandrak - 01-02-2016, 12:10
    RE: Odchudzanie - yoohoo - 02-02-2016, 15:07
    RE: Odchudzanie - Layla16 - 02-02-2016, 21:05
    RE: Odchudzanie - zosienka - 08-02-2016, 17:17
    RE: Odchudzanie - asienka90 - 12-02-2016, 11:38
    RE: Odchudzanie - charlotte - 14-02-2016, 20:18
    RE: Odchudzanie - maciek.fredro - 15-02-2016, 18:45
    RE: Odchudzanie - Syropek - 19-02-2016, 15:59
    RE: Odchudzanie - Maturzysta - 22-02-2016, 20:42
    RE: Odchudzanie - malgosiaszkaradek - 26-02-2016, 12:40
    RE: Odchudzanie - ktora123 - 28-02-2016, 13:16
    RE: Odchudzanie - Ceptong - 28-02-2016, 17:55
    RE: Odchudzanie - Migotliwa - 28-02-2016, 23:13
    RE: Odchudzanie - Maziaja - 03-03-2016, 11:35
    RE: Odchudzanie - zu0816 - 10-03-2016, 18:55
    RE: Odchudzanie - zosienka - 11-03-2016, 16:47
    RE: Odchudzanie - Karina - 13-03-2016, 17:16
    RE: Odchudzanie - nieduzy - 22-03-2016, 11:37
    RE: Odchudzanie - krawiki - 29-03-2016, 12:43
    RE: Odchudzanie - malgosiaszkaradek - 30-03-2016, 00:09
    RE: Odchudzanie - kris12 - 31-03-2016, 22:55
    RE: Odchudzanie - ela231 - 31-03-2016, 23:47
    RE: Odchudzanie - Kamil1234 - 05-04-2016, 13:35
    RE: Odchudzanie - Yayo - 09-04-2016, 12:12
    RE: Odchudzanie - krawiki - 10-04-2016, 17:03
    RE: Odchudzanie - marcela - 18-06-2016, 13:10
    RE: Odchudzanie - kinga2 - 28-04-2016, 21:45
    RE: Odchudzanie - Amarantus - 11-05-2016, 21:58
    RE: Odchudzanie - charlotte - 14-06-2016, 07:15
    RE: Odchudzanie - nina02 - 22-06-2016, 15:21
    RE: Odchudzanie - anastazja4390 - 26-06-2016, 15:15
    RE: Odchudzanie - karolina_61866 - 11-08-2016, 23:41
    RE: Odchudzanie - mar35 - 28-08-2016, 11:56
    RE: Odchudzanie - Danusia16 - 29-08-2016, 15:23
    RE: Odchudzanie - bluem - 30-08-2016, 14:24
    RE: Odchudzanie - alka - 31-08-2016, 20:33
    RE: Odchudzanie - gatta - 01-09-2016, 16:00
    RE: Odchudzanie - lilka91 - 03-09-2016, 00:44
    RE: Odchudzanie - nieduzy - 24-09-2016, 18:51
    RE: Odchudzanie - 5ways - 29-09-2016, 17:00
    RE: Odchudzanie - majka34 - 20-10-2016, 16:27
    RE: Odchudzanie - Yayo - 20-10-2016, 22:23
    RE: Odchudzanie - zosienka - 30-10-2016, 16:49
    RE: Odchudzanie - magda1990 - 03-11-2016, 14:05
    RE: Odchudzanie - ludzia - 10-11-2016, 13:48
    RE: Odchudzanie - Maturzysta - 28-11-2016, 13:12
    RE: Odchudzanie - zuzia17 - 20-12-2016, 22:54
    RE: Odchudzanie - Folijka - 23-12-2016, 01:10
    RE: Odchudzanie - Konstancja99 - 07-01-2017, 14:04
    RE: Odchudzanie - ziemowka - 18-01-2017, 22:51
    RE: Odchudzanie - pomarancza - 25-01-2017, 17:49
    RE: Odchudzanie - akrobatka - 09-02-2017, 13:01
    RE: Odchudzanie - yoohoo - 14-02-2017, 15:31
    RE: Odchudzanie - Jankowiak - 19-02-2017, 20:12
    RE: Odchudzanie - kasik12 - 12-05-2017, 11:06
    RE: Odchudzanie - wiola123 - 12-05-2017, 12:31
    RE: Odchudzanie - zosienka - 16-05-2017, 11:14
    RE: Odchudzanie - klara - 31-05-2017, 15:40
    RE: Odchudzanie - fitnesska - 08-06-2017, 11:51
    RE: Odchudzanie - kajteeek - 09-06-2017, 07:23
    RE: Odchudzanie - Amarantus - 17-06-2017, 00:24
    RE: Odchudzanie - Anakonda - 19-06-2017, 13:29
    RE: Odchudzanie - lusia2 - 21-06-2017, 18:19
    RE: Odchudzanie - Anakonda - 24-06-2017, 19:31
    RE: Odchudzanie - Jasma - 25-06-2017, 14:50
    RE: Odchudzanie - Dana78 - 26-06-2017, 00:20
    RE: Odchudzanie - AnnaMarie711 - 26-06-2017, 12:37
    RE: Odchudzanie - charlotte - 29-06-2017, 00:25
    RE: Odchudzanie - amelka101 - 30-06-2017, 09:43
    RE: Odchudzanie - gatta - 30-06-2017, 22:11
    RE: Odchudzanie - foxi - 20-07-2017, 16:54
    RE: Odchudzanie - kostusia - 18-07-2017, 23:11
    RE: Odchudzanie - Marcinwsd - 19-07-2017, 11:39
    RE: Odchudzanie - zosienka - 20-07-2017, 18:45
    RE: Odchudzanie - olsiaa - 07-09-2017, 17:34
    RE: Odchudzanie - Morwa - 09-09-2017, 23:56
    RE: Odchudzanie - kamilwoszczyna - 12-09-2017, 20:44
    RE: Odchudzanie - Raczek - 14-09-2017, 12:19
    RE: Odchudzanie - veronaa - 19-09-2017, 01:33
    RE: Odchudzanie - nieduzy - 19-09-2017, 11:41
    RE: Odchudzanie - wotciarz - 24-09-2017, 23:40
    RE: Odchudzanie - Gregot - 26-09-2017, 16:39
    RE: Odchudzanie - charlotte - 26-09-2017, 22:10
    RE: Odchudzanie - szyszunia - 27-09-2017, 00:10
    RE: Odchudzanie - gabik - 28-09-2017 12:22
    RE: Odchudzanie - magda1990 - 19-10-2017, 20:52
    RE: Odchudzanie - Oliwa - 20-10-2017, 11:22
    RE: Odchudzanie - jjusti18 - 21-11-2017, 22:38
    RE: Odchudzanie - Maszka - 23-11-2017, 20:47
    RE: Odchudzanie - Myszka - 25-11-2017, 16:44
    RE: Odchudzanie - Konstancja99 - 04-12-2017, 21:23
    RE: Odchudzanie - szyszunia - 05-12-2017, 23:28
    RE: Odchudzanie - Tapikur - 06-12-2017, 18:28
    RE: Odchudzanie - aniaola37 - 11-12-2017, 16:51
    RE: Odchudzanie - demondi - 27-02-2018, 17:25
    RE: Odchudzanie - Bonaven - 28-02-2018, 14:49
    RE: Odchudzanie - bambo2 - 01-03-2018, 19:48
    RE: Odchudzanie - elenka - 02-03-2018, 02:05
    RE: Odchudzanie - agustawa - 02-03-2018, 15:15
    RE: Odchudzanie - futu - 05-03-2018, 15:03
    RE: Odchudzanie - alicja930 - 06-03-2018, 00:24
    RE: Odchudzanie - MariaAdamek - 06-03-2018, 17:29
    RE: Odchudzanie - lauraxlic - 06-03-2018, 23:47
    RE: Odchudzanie - Agatonka - 07-03-2018, 10:15
    RE: Odchudzanie - olka22 - 28-03-2018, 08:13
    RE: Odchudzanie - ekstra_Ewelina - 28-03-2018, 13:52
    RE: Odchudzanie - cyrku87 - 02-04-2018, 20:54
    RE: Odchudzanie - zosienka - 06-04-2018, 12:20
    RE: Odchudzanie - dudson - 07-04-2018, 10:33
    RE: Odchudzanie - lirk - 09-05-2018, 01:50
    RE: Odchudzanie - iki - 09-05-2018, 02:13
    RE: Odchudzanie - lont - 09-05-2018, 12:00
    RE: Odchudzanie - MysiaPysia - 09-05-2018, 12:50
    RE: Odchudzanie - helena_trojanska - 13-05-2018, 11:09
    RE: Odchudzanie - sabina.jezyk - 16-05-2018, 00:48
    RE: Odchudzanie - szolik - 16-05-2018, 19:19
    RE: Odchudzanie - keszek - 17-05-2018, 14:49
    RE: Odchudzanie - Kornelia - 21-06-2018, 12:07
    RE: Odchudzanie - euek - 23-06-2018, 23:13
    RE: Odchudzanie - olsiaa - 26-06-2018, 17:02
    RE: Odchudzanie - Danny Barcelona - 26-06-2018, 18:37
    RE: Odchudzanie - Manianna - 07-07-2018, 22:24
    RE: Odchudzanie - maminka - 09-07-2018, 14:07
    RE: Odchudzanie - kolarz - 11-07-2018, 17:42
    RE: Odchudzanie - blondeme91 - 20-07-2018, 16:48
    RE: Odchudzanie - Bimbambom - 24-07-2018, 18:32
    RE: Odchudzanie - Werox963 - 25-07-2018, 03:17
    RE: Odchudzanie - kongobongo - 27-07-2018, 12:34
    RE: Odchudzanie - jolajw - 03-08-2018, 09:07
    RE: Odchudzanie - Bartbu - 03-08-2018, 11:34
    RE: Odchudzanie - Roarrra - 06-08-2018, 10:17
    RE: Odchudzanie - rafek34 - 06-08-2018, 20:40
    RE: Odchudzanie - golap - 09-08-2018, 12:47
    RE: Odchudzanie - firs - 16-08-2018, 19:04
    RE: Odchudzanie - CaMeLaa - 22-08-2018, 15:01
    RE: Odchudzanie - Maziaja - 30-08-2018, 15:30
    RE: Odchudzanie - mamakaroliny - 31-08-2018, 15:16
    RE: Odchudzanie - jjusti18 - 31-08-2018, 16:57
    RE: Odchudzanie - maminka - 31-08-2018, 17:53
    RE: Odchudzanie - antos - 03-09-2018, 00:02
    RE: Odchudzanie - Maziaja - 04-09-2018, 15:59
    RE: Odchudzanie - Kamienski - 05-09-2018, 12:35
    RE: Odchudzanie - zofialipska - 11-09-2018, 11:33
    RE: Odchudzanie - mamakaroliny - 11-09-2018, 11:51
    RE: Odchudzanie - ignorantka - 14-09-2018, 21:19
    RE: Odchudzanie - lirk - 15-09-2018, 18:17
    RE: Odchudzanie - lukajanaa25 - 18-09-2018, 17:37
    RE: Odchudzanie - keszek - 25-09-2018, 19:53
    RE: Odchudzanie - poggij - 01-10-2018, 19:07
    RE: Odchudzanie - zosienka - 02-10-2018, 09:32
    RE: Odchudzanie - AnnPolka11 - 02-10-2018, 13:58
    RE: Odchudzanie - lirk - 08-10-2018, 11:35
    RE: Odchudzanie - Walder - 15-10-2018, 11:29
    RE: Odchudzanie - aleksy3 - 17-10-2018, 12:06
    RE: Odchudzanie - Maziaja - 17-10-2018, 16:44
    RE: Odchudzanie - gabrysia21 - 17-10-2018, 20:59
    RE: Odchudzanie - vapal - 18-10-2018, 12:27
    RE: Odchudzanie - evelinka23 - 21-10-2018, 19:33
    RE: Odchudzanie - adolescencia - 22-10-2018, 22:34
    RE: Odchudzanie - tesska11 - 29-10-2018, 10:04
    RE: Odchudzanie - jjusti18 - 29-10-2018, 23:53
    RE: Odchudzanie - Clumok - 30-10-2018, 14:18
    RE: Odchudzanie - lirk - 01-11-2018, 23:48
    RE: Odchudzanie - shoppinglover - 02-11-2018, 11:28
    RE: Odchudzanie - Amelka01 - 02-11-2018, 11:58
    RE: Odchudzanie - dorka1 - 02-11-2018, 16:05
    RE: Odchudzanie - pyzialka - 04-11-2018, 23:36
    RE: Odchudzanie - bartusa - 06-11-2018, 14:21
    RE: Odchudzanie - jjusti18 - 06-11-2018, 15:05
    RE: Odchudzanie - omik - 20-11-2018, 19:41
    RE: Odchudzanie - Layla16 - 02-12-2018, 12:24
    RE: Odchudzanie - zofialipska - 06-12-2018, 15:51
    RE: Odchudzanie - toddler00 - 07-12-2018, 16:32
    RE: Odchudzanie - dzika_pantera - 24-11-2019, 16:40
    RE: Odchudzanie - jjusti18 - 28-11-2019, 23:01
    RE: Odchudzanie - beta66 - 29-11-2019, 18:35
    RE: Odchudzanie - MichałWrok - 22-01-2021, 16:08
    RE: Odchudzanie - szyszunia - 17-05-2021, 23:47
    RE: Odchudzanie - Amarantus - 18-05-2021, 19:25
    RE: Odchudzanie - Henryk3 - 27-05-2021, 14:20
    RE: Odchudzanie - MonikFalk - 05-06-2021, 13:52
    RE: Odchudzanie - karumas - 07-06-2021, 18:08
    RE: Odchudzanie - lirk - 16-08-2021, 11:26
    RE: Odchudzanie - fatyka - 31-12-2021, 17:10
    RE: Odchudzanie - Maziaja - 30-01-2022, 16:08
    RE: Odchudzanie - fatyka - 04-02-2022, 18:39
    RE: Odchudzanie - Traszka - 09-02-2022, 11:49
    RE: Odchudzanie - jowitta41 - 09-02-2022, 14:19
    RE: Odchudzanie - Edytamaciuś - 15-02-2022, 17:41
    RE: Odchudzanie - kardamonka - 18-02-2022, 14:54
    RE: Odchudzanie - zosienka - 18-02-2022, 15:17
    RE: Odchudzanie - Kotar - 21-02-2022, 14:03
    RE: Odchudzanie - fatyka - 17-05-2022, 13:18
    RE: Odchudzanie - Konstancja99 - 17-05-2022, 17:37
    RE: Odchudzanie - magda676 - 28-05-2022, 04:29
    RE: Odchudzanie - jowitta41 - 31-05-2022, 17:47
    RE: Odchudzanie - orzeszkowa - 12-06-2022, 00:14
    RE: Odchudzanie - Kotar - 17-06-2022, 10:33
    RE: Odchudzanie - lirk - 20-06-2022, 12:13
    RE: Odchudzanie - fatyka - 20-07-2022, 15:28
    RE: Odchudzanie - dudson - 30-11-2022, 12:34
    RE: Odchudzanie - czang - 15-12-2022, 19:13
    RE: Odchudzanie - megan - 17-12-2022, 20:30
    RE: Odchudzanie - Ernest - 04-01-2023, 19:18
    RE: Odchudzanie - Konstancja99 - 17-04-2023, 16:49
    RE: Odchudzanie - dajuber - 20-04-2023, 19:40
    RE: Odchudzanie - Melka - 20-04-2023, 20:12
    RE: Odchudzanie - helena_trojanska - 23-04-2023, 21:17
    RE: Odchudzanie - Karo29 - 27-04-2023, 22:22
    RE: Odchudzanie - UncleBen - 12-05-2023, 19:02

    Podobne wątki
    Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
      Dieta/odchudzanie - nowa JA HJ1989 42 15,064 05-02-2024 12:00
    Ostatni post: dajuber
      kawa a odchudzanie Akinka 17 8,222 18-05-2022 21:54
    Ostatni post: patisia78

    Skocz do:


    Użytkownicy przeglądający ten wątek: 2 gości

    Reklama:


    auto promocje, wyprzedaże

    wyprzedaże, promocje - meble


    Kontakt | www.5teens.pl | Wróć do góry | Wróć do forów | Wersja bez grafiki | RSS