Muszę Wam powiedzieć, że już od jakiegoś czasu próbuję walczyć ze swoimi zaburzeniami snu. Ostatnio trafiłam na poradnik https://melatonina.pl/akademia-snu/stand...obrze-spac , na którym znalazłam zalecenia ekspertów, które mają wpływać na odpowiedni sen. Jestem zaskoczona, że aż tyle kwestii wpływa na zdrowy sen, więc warto wszystkie po kolei próbować. Wypracowanie dobrego snu na pewno z czasem sprawi, że regularnie będziemy dobrze spali. Warto o to zadbać.