Syszałam o tym, ale czy rzeczywiście wspomaga odchudzanie to nie wiem. Jedno wiem że prawidłowa dieta i ćwiczenia to droga do sukcesu by schudnać. Bez tego niestety nie ma efektów. Warto nawet zapisac sie na pływanie, ono również wspomaga odchudzanie, poczytajcie na ten temat jak nie wierzycie https://zyj-zdrowiej.pl/co-daje-plywanie...rekreacji/ . Ja chociaż w niedzielę jeżdzę na basen a na tygodniu ćwiczę.