Wiele badań dowodzi, że niedobór witaminy D jest powszechny i według niektórych doniesień może dotyczyć ok. 80% populacji. Warto, więc wykonać badanie krwi, które oszacuje czy cierpimy na deficyt, wówczas będziemy mogli zastosować odpowiednią suplementacją, dzięki której uchronimy się przed chorobami lub znacząco zmniejszymy ryzyko ich wystąpienia. Osobiście nie jestem zwolennikiem suplementów diety, jednak w przypadku witaminy D każdy powinien rozważyć jej przyjmowanie, bo zwyczajnie nasz organizm nie jest wstanie w miesiącach od października do kwietnia wytworzyć samodzielnie odpowiedniej ilości witaminy D3, a my w przeważającej ilości przypadków nie jesteśmy wstanie zapewnić odpowiedniej podaży w diecie, przez co narażamy się na zwiększenia ryzyka zachorowania na różne choroby.
________________
nasza stronka