Przede wszystkim trzeba ćwiczyć a najlepsze będzie pływanie bo wzmacnia mięśnie pleców. Kolejna sprawa to wizyta u specjalisty i badania USG które szybko powinny wskazać przyczynę bólu. Najlepsza klinika USG jest tutaj https://www.gabinetusg.com.pl/ bo mają nie tylko świetny sprzęt ale także specjalistów z wielu dziedzin.