Warto poszperać w tym temacie w Internecie. Nie powinno być z tym żadnych większych kłopotów.

No ja piję ok 1,5 litra wody + kawa i inne napoje.

Wymiennie z wodą można pić też inne napoje, byleby tylko starać się dostarczać organizmowi ok. 2 litry płynów dziennie. Ja też sięgam po herbaty zielone albo ziołowe, soki typu Caprio etc. A Wy też pijecie w ciągu dnia soki owocowe?

1-2 litry to max

Przyznam szczerze, że ja czasami zapominam o picu odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia, a jak wszyscy wiemy jest to bardzo ważne szczególnie latem Ostatnio na stronie: https://pgmedyczna.pl/dieta/pijmy-na-zdr...st-grozne/ przeczytałam artykuł na temat odwodnienia. Znalazłam tam informacje o tym co warto pić - podrzucam, bo może przyda się on również komuś z Was.

Wiem, że powinnam pić więcej wody, no ale ja za nią niespecjalnie przepadam. Dokładam sobie plasterek cytryny, by była znośniejsza. Ciekawi mnie jak radzicie sobie na diecie. Czy ktoś z Was jest może na diecie tradycyjnej https://urodaizdrowie.pl/dieta-idealna-n...te-wybrac/ ? Chcialabym ją zacząć od przyszłego tygodnia.

W stosunku do mojej wagi wciąż za mało, ale no nie mogę się jakoś zobligować do większej ilości. Może, jak założymy studnię, do tego zamontujemy pompy do wody , to to się zmieni. Ważne jest dla mnie jedynie to, żeby być eko, ale i zaoszczędzić. Więc obie sprawy mają, jak widzicie, kolosalne znaczenie. Takie pompy w sklepie Watermark https://www.sklep-watermark.pl/ widziałam, więc na pewno uda mi się coś dobrać.

Oczywiście, że dużo piję i to głównie tą, do której mam na bieżąco dostęp. Dlatego ogromne dla mnie znaczenie ma oczyszczanie wody. Tutaj doskonale sprawdzają się solidne wkłady do filtrów do wody i różne sprzęty do filtracji.

Czystej wody samej w sobie nie piję, ale zwracam uwagę na to, abym była zaopatrzona w wodę jak najwyższej jakości lub po prostu ją filtruję. Jestem smakoszem kawy, a używając zakamienionej wody popsułabym jej smak, a skoro jest to mój ulubiony napój to nie może do tego dojść. Warto zwrócić uwagę też na dobranie odpowiednio wyselekcjonowanych ziaren. Ostatnio dowiedziałam się sporo z artykułu https://www.dziennikwschodni.pl/artykuly...92133.html, w którym napisano między innymi, że kawa pochodzenia brazylijskiego jest bardzo delikatna i aromatyczna i chyba zmienię swoją aktualną bo jest troszkę za mocna.

Staram się pić po 2 litry dziennie wody, ale nie zawsze mi się udaje. Piję też soki np z dr Witta