Ponieważ bardzo lubię tańczyć to z reguły mój wybór padał na zumbę Szukałam jednak czegoś nowego i jakiś czas temu znajoma poleciła mi zajęcia Dance Fit w klubie Atlantic Sports w Krakowie https://atlanticsports.pl/zajecia/dance-fit/. Grunt to próbować czegoś nowego i szukać zajęć, które nie tylko pomogą nam poprawić kondycję ale też będą sprawiać nam sporo satysfakcji

Trzeba się w końcu wziąć za siebie. Ja długo odwlekałam czas pójścia na siłownię ale zawsze przerażały mnie ceny karnetów. Ale cieszę się bo dostałam kartę sportową która daje mi wiele możliwości, skorzystania z różnych obiektów sportowych oraz zajęć na jaki tylko będę miała ochotę. I to za rozsądne pieniądze.

A czy w czasie ćwiczeń wspomagacie się suplementami na przyrost masy ?
Wiem że stały się one coraz bardziej popularne i korzysta z nich coraz więcej osób.
Trafiłam na probolan 50 efekty i ciekawi mnie wasza opinia na temat jego skuteczności. Podzielicie się opinią ?

Nie znam środka. I raczej bym się nie zdecydowała. Wiem, że wystarczą treningi takie jak np. tutaj http://wswietnejformie.pl/ żeby osiągnąć ładną i zdrową sylwetkę. Wszystko to kwestia pracy nad własnym ciałem.

Ja się całkowicie zgadzam z moim poprzednikiem. Nic dodać, nic ująć...

Można zacząć od treningów w domu. Wystarczy kupić matę, sprzęt https://www.sklep-presto.pl/fitness-i-si...ness-1794/ jeśli chcecie i można samemu trenować w domu. To szczególnie dobra opcja na początek. A dzięki takim treningom po pewnym czasie można widzieć spore efekty.

Ja zdecydowanie wolę treningi na siłowni niż w domu, pod okiem dobrego instruktora. Ostatnio najbardziej podoba mi się trening 2-dniowy tak zwany Push Pull. Z tym że jest on bardziej dla zaawansowanych już. Dla mnie dużym plusem jest czas na regenerację przy zachowaniu wysokiej intensywności samych treningów. Może nie każdemu odpowiadałby taki system, ale polecam na podstawie własnych obserwacji efektów, jakie daje. Zapraszam do lektury na przykład tutaj https://www.trener.pl/trening/trening-pu...-2-dniowy/

Ja na siłownię chodzę od jakiegoś roku i jestem bardzo zadowolony z tego. Wcześniej ćwiczyłem w domu, ale to nie to samo co na siłowni, gdzie są zdecydowanie większe możliwości

Ja wolę ćwiczyć w domu. Na siłce i tak nie ćwiczę na wszystkich sprzętach więc chodzenie i płacenie po to, aby pomachać hantlami jest bezsensowne. Zastanawiam się własnie nad zakupem do domu ławeczki i hantli. Fajną ofertę ma sklep https://dbxfit.pl/ - kupował ktoś z Was u nich?

Ławeczka, hantle i dwie sztangi z obciążeniem to wydatek podobny jak długoterminowy karnet na siłownie, a to co kupimy zostanie z nami na bardzo długo. Ja w ten sposób skonstruowałem swoją siłownie domową z której korzystam już od 2 lat i efekty są takie same jak u kumpli którzy wydają kasę na treningi w sieciowych siłowniach. Tak więc polecam takie rozwiązanie. No i jak deszcz pada to nie ma wymówki żeby odpuścić trening