Jeśli szukacie sporej dawki wiedzy dla początkujących biegaczy, zajrzyjcie na https://wybiegane.pl/przez-silownie-do-biegania/. Ja gdy zaczynałam przeczytałam tam dosłownie wszystkie artykuły i bardzo pomogły mi zacząć.

To może mi powiecie czy warto zakładać odblaski do biegania? A jeśli tak to czy wystarczą takie opaski odblaskowe czy lepiej coś większego?