+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Zdrowie i uroda (/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Poprawa sylwetki (/showthread.php?tid=603)
RE: Poprawa sylwetki - Oliwia - 25-10-2014 20:39
Ale ćwiczenia to nie wszystko. Przy poprawie sylwetki, trzeba też myśleć o suplementacji. Słyszałam, ze na przyrost masy miesniowej bardzo dobry jest ten preparat http://ghbalance.pl/ . Można go spokojnie stosowac przy diecie redukcyjnej bo pomaga spalić tkankę tłuszczową.
RE: Poprawa sylwetki - kofeinka - 06-11-2014 17:31
Oliwia, może nie koniecznie o suplementacji ale o odpowiedniej diecie. Racjonalne odżywianie, bez niezdrowych głodówek, przy ćwiczeniach może być kluczem do sukcesu.
RE: Poprawa sylwetki - asap - 16-01-2015 15:35
A probowałaś robić chodakowską lub melb?
Oczywiście przy tym będziesz musiała jeść jak sportowiec (więcej białka itp) ale ćwiczenia ładnie napinają mięśnie
RE: Poprawa sylwetki - franek.nowak - 16-01-2015 22:04
Aby poprawić wygląd sylwetki musisz skonsultować się z trenerem. Nie powinieneś robić nic sam bo w ten sposób możesz sobie tylko zaszkodzić a nie pomóc. Słyszałem, że dobrzy trenerzy są na http://metasport.pl/. Udzielają fachowych i profesjonalnych porad, które są dostosowane do możliwości ćwiczącego.
RE: Poprawa sylwetki - Yayek - 25-01-2015 22:09
Poprawa sylwetki? hmm ruch, dieta, cwiczenia oraz moze jakies 'wspomagacze'?
Ja od Nowego Roku mam wlasnie postanowienie - zrzucic 10kg zbednej 'opony'...mam nadzieje, ze z Therm Line Fast uda mi sie to!! Juz 3 kg polecialo!!!
RE: Poprawa sylwetki - Layla16 - 27-01-2015 12:43
A od jak dawna ćwiczysz i stosujesz dietę? U mnie będzie to już drugi rok. Poza tym wspomogłam się zabiegiem poprawy elastyczności, napięcia i gęstości skóry
Co prawda nie do końca w jednym miesiącu, bo miałam sporo odłożone. Jednak czuje się teraz lepiej, nie wstydzę się swojego ciała. Często biegam i odżywiam się zdrowo - codziennie jakiś owoc to norma. Zabieg robiłam u specjalistów z Krakowa w ośrodku medycznym Osteomed. Poczytaj sobie o zabiegu -http://osteomed.krakow.pl/osocze-bogatoplytkowe być może też się zdecydujesz.
RE: Poprawa sylwetki - kosmonauta - 28-01-2015 02:28
drugi rok diety? Masakra jakaś
RE: Poprawa sylwetki - kostusia - 28-01-2015 17:03
Dobrze jest po prostu wziąć się za siebie i poćwiczyć i przede wszystkim przejść na zdrową dietę. Przejść czy to na bieganie dla początkujących czy po prostu trening siłowy i już. Generalnie udana dieta to przede wszystkim systematyczność i samozaparcie
RE: Poprawa sylwetki - Ranger18 - 04-02-2015 16:28
Dieta i siłownia to najlepszy sposób lecz wiele osób lekceważy dietę a to jest przecież 70% sukcesu
RE: Poprawa sylwetki - lenka - 16-02-2015 12:16
Ja polecam programy Ewy Chodakowskiej Turbo Wyzwanie albo Secret. Pięknie modelują one sylwetkę i ujędrniają ciało
no a oprócz tego pij dużo wody i staraj się jeść zdrowo 