+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Zdrowie i uroda (/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Poprawa sylwetki (/showthread.php?tid=603)
RE: Poprawa sylwetki - kamilwoszczyna - 19-01-2018 23:00
Moim zdaniem to jest tak że my po prostu nie wiemy jak rozpocząc odchudzanie i popełniamy błędy. Sam miałem ten problem, co zaczynałem to nie wychodziło. Dopiero jak poszedłem na konsultacje dietetyczne to zobaczyłem efekty i to nie małe!
RE: Poprawa sylwetki - mamakaroliny - 20-01-2018 13:22
Dokładnie, zgodzę sie z tym ze podstawą są ćwiczenia oraz zdrowa dieta. Kazdy powinien uprawiać choć minimalny sport. W dzieciakach również powinna być zaszczepiona miłość do sportu. Moi synowie juz od dwóch lat chodzą na szkółke piłkarską. Oboje jesteśmy bardzo zadowoloeni a w dodatku trener to złoty człowiek. W najbliższym czasie ma zamiar wprowadzić aplikację https://sportbm.pl/ która idealnie nadaje się własnie dla szkółek piłkarskich, podgląd treningów i platnosci, oraz darmowy dostęp przez 30dni.
RE: Poprawa sylwetki - dudson - 25-01-2018 02:14
Schudnięcie to moje postanowienie noworoczne i w tym roku nie mam zamiaru tego olać, zastanawiam się nawet nad wsparciem w postaci rytuału na świecach intencyjnych Marii Bucardi https://mariabucardi.pl/pl/c/Rytual-swiec-intencyjnych/46 ponieważ słyszałem o tym wiele dobrego, a trochę wsparcia by mi się przydało, do walki z tłuszczem
RE: Poprawa sylwetki - Grama - 25-01-2018 13:52
Przede wszystkim dieta, później odpowiedni trening. Tutaj nie potrzeba żadnych specjalnych wspomagaczy.
RE: Poprawa sylwetki - Maziaja - 02-02-2018 08:14
Dieta jak najbardziej tak, najlepiej stałe pory posiłku 5 razy dziennie i ćwiczenia. Ćwiczyć można wszędzie, ale w domu najlepiej. Bynajmniej ja nie lubię ćwiczyć w dużej grupie osób. Dlatego skorzystam z tej strony http://www.marbo-sport.pl/10-rzeczy-niezbednych-do-cwiczen-w-domu-cinfo-pol-180.html Są tu porady jaki sprzęt powinno się mieć w domu by móc regularnie ćwiczyć. I wcale nie jest to duży wydatek. A np skakankę można wziąć z sobą na spacer do parku i poćwiczyć na świeżym powietrzu.
RE: Poprawa sylwetki - elenka - 06-02-2018 17:49
Poprawa sylwetki to przede wszystkim regularne ćwiczenia i regularne spożywanie posiłków odpowiednio zbilansowanych i dostosowanych do naszego organizmu. Oprócz tego warto zaopatrzyć się w dobrą wagę łazienkową https://www.wasserman.eu/agd/do-higieny-i-pielegnacji/wagi-lazienkowe, aby móc kontrolować czy nasza dieta jest naprawdę skuteczna.
RE: Poprawa sylwetki - lirk - 06-02-2018 23:32
Na blogu http://www.kobiecymokiem.pl/wielonienasycone-kwasy-tluszczowe-korzysci-wynikajace-z-ich-spozywania/ jest trochę o zdrowym trybie życia, korzystając z tych porad poprawisz swoją sylwetkę i poczujesz się lepiej
RE: Poprawa sylwetki - ekstra_Ewelina - 07-02-2018 17:46
Najlepszym sposobem jest dieta i ćwiczenia. Ja bym jeszcze do tego dodała taniec i basen bo uważam, że to też potrafi rewelacyjnie wyrzeźbić sylwetkę. Pamiętam moją koleżankę, która bardzo długo pływała i nawet zdobywała w tej kategorii medale. Miała wspaniałą figurę i zawsze jej tego zazdrościłam. Ja sama myślę czy nie zapisać się na kurs tańca bo czuję,że miałoby to same plusy.
RE: Poprawa sylwetki - elenka - 10-02-2018 00:04
Ja wybrałam radykalny sposób na poprawę sylwetki. Zabieg liposukcji w renomowanej placówce. Adres znalazłam na tej stronie https://www.tourmedica.pl/kliniki/liposukcja-odsysanie-tluszczu/. Sądzę, że już schudłam tyle ile mogłam resztę trzeba poprawić skalpelem
RE: Poprawa sylwetki - nebu - 13-02-2018 01:18
jak poprawić skutecznie kształt sylwetki? chodzi mi głównie o brzuch