+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Zdrowie i uroda (/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Ile wody dziennie pijecie? (/showthread.php?tid=5583)
RE: Ile wody dziennie pijecie? - qazer - 11-08-2017 20:24
Fajnie, z całą pewnością mi się przydadzą te porady
RE: Ile wody dziennie pijecie? - aga23 - 12-08-2017 10:23
Staram się pic 1,5 litra dziennie chociaż wiem, ze moje zapotrzebowanie to 2,7 l.
Może w koncu sie przekonam i zacznę pić wiecej.
RE: Ile wody dziennie pijecie? - olalala - 14-08-2017 19:45
W takie upały jakie teraz nas dopadły preferuję tylko wodę naturalnie mineralizowaną Zaspakajając pragnienie pakuję w swój organizm dawkę minerałów i mogę egzystować do zachodu słońca. Dziennie potrafię wypić 1,5 litrową butelkę mineralnej.
RE: Ile wody dziennie pijecie? - ogrost - 14-08-2017 19:46
staram się wypić półtora litra wody dziennie, czasami nie do końca to wychodzi, ale naprawdę się staram
RE: Ile wody dziennie pijecie? - Oliwia - 19-08-2017 22:11
To zależy jak jest ciepło. Wiadomo, że im bardziej gorąco tym wiecej trzeba wypić. Dla mnie najlepsza w smaku jest Iwoniczanka http://iwoniczanka.pl/produkty/woda-zrodlana/ . Jakoś na inną nie mogę się przestawić.
RE: Ile wody dziennie pijecie? - laurka14 - 21-08-2017 12:40
Ja się staram 2 l dziennie, chociaż wiadomo nie zawsze to wychodzi
Bardzo przydatne są różne aplikacje na smartfony, które przypominają o piciu wody. Polecam każdemu super sprawa, szczególnie dla zapominalskich 
RE: Ile wody dziennie pijecie? - alicja98 - 23-08-2017 11:44
Ok.1,5 litra
RE: Ile wody dziennie pijecie? - adammaj - 23-08-2017 16:28
Teraz lekko ponad2l, zaczynam ćwiczyć do maratonu i potrzebuję od razu więcej, ostatnio śmigam też na nowym rowerze szosowym z warszawskiego sklepu WygodnyRower.pl więc automatycznie zwiększyłem tak z 1,5 na ponad 2, jednka spory wysiłek też jest podczas jazdy
RE: Ile wody dziennie pijecie? - Akinka - 14-08-2018 12:12
Ja podczas upałów wypijam nawet 4 litry wody w jakiejkolwiek postaci. Jest to przede wszystkim lemoniada - ostatnio z przepisu na stronie http://www.sklepkawa.pl/blog/domowa-lemoniada/. Taka domowa lemoniada to samo zdrowie i oczywiście orzeźwienie. Oprócz cytrynowego napoju piję wodę mineralną niegazowaną i herbaty (ziołowe, zielone), kawę oczywiście też. A tak normalnie, gdy nie ma 30 stopniu, to staram się przyjmować 2litry płynów.
RE: Ile wody dziennie pijecie? - Zamradik - 14-08-2018 15:37
Noo, ja staram się wypić butelkę 1,5 litrową, plus do tego inne napoje jak kawa
