+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Zdrowie i uroda (/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Zdrowe odżywianie (/showthread.php?tid=5489)
RE: Zdrowe odżywianie - magda23 - 22-03-2018 12:29
zdrowe odzywianie towarzyszy mi juz od 3 lat, kiedy to zaczęły się moje problemy z jelitami (biegunki i zaparcia na przemian) metodą prób i błeówułozyłam sobie dietę, bo widze co mi szkodzi a co nie, no i dodatkowo stosuję preparat intesta http://intesta.pl który bardzo mi pomaga w normalnym wypróznianiu.
RE: Zdrowe odżywianie - małolata123 - 22-03-2018 15:49
Ja staram się jeść z rana owsianki z owocami, jeśli już chleb to tylko razowy. W ciągu dnia dużo owoców i warzyw, samo gotowane
RE: Zdrowe odżywianie - MysiaPysia - 23-03-2018 10:26
Ja dbam o siebie, jem zdrowo, ale czasem mam wrażenie, że z zatrutym środowiskiem i tak się nie wygra.
RE: Zdrowe odżywianie - Klaudia - 23-03-2018 20:41
Nie jest łatwo utrzymywać zdrową dietę, ale też się staram. Jem sporo serków wiejskich, jogurtów naturalnych, warzyw i owoców. Jeśli mięso to chude z indyka, tłuszcz głównie w postaci oliwy, ewentualnie masła.
RE: Zdrowe odżywianie - Konstancja99 - 25-03-2018 17:38
ja oprócz diety i ruchu suplementuję się dodatkowo
wiecie witamina D+K2 do tego cynk i chrom i żelazo. Zastanawiam się też nad wprowadzeniem tych kropelek http://www.lekinatury.pl/pl/nasze-produkty/immunofort.html bo ostatnio mam osłabiony organizm i nie chcę znów chorować. Czy ktoś z was może je brał?
RE: Zdrowe odżywianie - Beata33 - 18-07-2018 20:38
Ważnym elementem zdrowego odżywiania są też soki ze świeżo wyciskanych owoców. Najlepiej kupić jakąś dobrą wyciskarkę, np. Muke (świetny stosunek cena/jakość). To dobra dawka zdrowych kalorii, bomba witaminowa i dostarczyciel wartości odżywczych, które są potrzebne każdemu organizmowi.
Do zdrowego odżywianiu proponuję dołączyć uprawianie sportu. Takie połączenie jest idealne, jeśli chce się o siebie dbać o zrzucić co nieco kilogramów. Jeśli ktoś jeszcze nie próbował niech przetestuje chociaż przez jakiś czas - od razu lepiej się poczuje.
Wyciskarka Muke, którą wykorzystuje nie jest droga, więc warto się skusić. Doskonale sprawdzi się w dietach owocowych, warzywnych itp. ale oczywiście nie tylko. Dorównuje konkurencji jakością, a jest tańsza.
RE: Zdrowe odżywianie - kris12 - 19-07-2018 14:15
Na pewno warto jeść orzechy włoskie. Mają one bowiem naprawdę wiele właściwości. Koniecznie zajrzyjcie sobie tutaj http://dlapaznokci.pl/czy-warto-jesc-orzechy-wloskie/ i poczytajcie. Nie tylko zmniejszają nadmierną potliwość, ale również zwalczają wolne rodniki. Mają dobroczynne działania praktycznie na cały nasz organizm.
RE: Zdrowe odżywianie - veren - 19-07-2018 14:34
co sądzicie o zdrowym odżywianiu? warto w ogóle?
RE: Zdrowe odżywianie - butyr - 19-07-2018 17:14
ja tylko w mojej diecie wyeliminowałam cukier i mieso. Czuję się jak nowo narodzona, wszystkie bez cukrowe przekąski i inne dodatki do potraf kupuje w sklepie https://www.polenastole.pl Uwielbiam tam kupować, no i często mozna cos fajnego kupić z rabacikiem
RE: Zdrowe odżywianie - jolajw - 19-07-2018 19:26
Jeśli zdrowo się odżywiacie, to też na pewno dbacie o swoją sylwetkę. Wiem, że czasami jest to trudne do osiągnięcia, ale można walczyć w troszkę inny sposób. Polecam Wam przede wszystkim zabieg, zwany endermologia alliance Słyszeliście już o czymś takim? Jeśli jeszcze nie, to opowiem Wam, że endermologia alliance polega na redukowaniu tkani tłuszczowej, wygładzaniu cellulitu i ujędrnianiu skóry. Moim zdaniem endermologia alliance może poprawić sylwetkę wielu kobiet.