+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Zdrowie i uroda (/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Nietrzymanie moczu leczenie (/showthread.php?tid=46333)
Nietrzymanie moczu leczenie - luiz - 11-03-2026 13:41
Mam pytanie trochę z intymnej strony zdrowia. Podczas treningów zauważyłam u siebie problem z nietrzymaniem moczu przy większym wysiłku. Nigdy nie rodziłam, nie mam też infekcji, dlatego zastanawiam się, skąd to się w ogóle bierze.
Czy istnieją jakieś ćwiczenia, które mogą pomóc wzmocnić mięśnie i poprawić kontrolę? Czy w takiej sytuacji najlepiej od razu udać się do urofizjoterapeuty, czy są rzeczy, które można najpierw spróbować zrobić samemu?
RE: Nietrzymanie moczu leczenie - mloda99 - 11-03-2026 15:32
Ważny temat, niestety zazwyczaj olewany. Są strony z ćwiczeniami i jeśli to początek problemu, powinny pomóc. Ale trzeba robić regularnie.
Bywa, że same ćwiczenia nie pomagają. I w tym przypadku warto jest skonsultować się z lekarzem i obgadać możliwości leczenia:
https://estebelle.com.pl/zabiegi/laserowe-leczenie-nietrzymania-moczu/
Poczytaj sobie o leczeniu laserowym. Daje często bardzo dobre rezultaty leczenia/