+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Zdrowie i uroda (/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Magnez (/showthread.php?tid=3910)
Strony: 1 2
Magnez - malgosiaszkaradek - 27-05-2016 17:12
Witam, mam bardzo słabe włosy. Znajoma poleciła mi kupić dobry magnez, podobno jej bardzo pomógł. Jaki polecacie?
RE: Magnez - dziewczynaszamana - 07-06-2016 14:40
Magnez? Cynk jest też dobry na włosy.
RE: Magnez - Kombor - 27-06-2016 18:08
Super, dzięki wielkie za wszystkie porady w tym temacie
RE: Magnez - gatta - 28-06-2016 12:04
A jaki Ty polecisz magnez? W kapsułkach do rozpuszczania? W tabletkach?
RE: Magnez - kostusia - 02-08-2016 22:08
Czy uważacie, że sportowcy powinni brać inny magnez ? Bo ostatnio dużo o magnezie dla sportowców czytałam tutaj http://biowitalni.pl/blog/jaki-magnez-dla-sportowcow-wybrac-eko-dobrze-przyswajalny-wege-czy-jednak-cos-innego--42.html jednak zastanawiam się czy warto inwestować w lepieszy magnez. Są tu sportowcy? Jak to u was wygląda co polecacie?
RE: Magnez - klataBarki - 05-08-2016 12:40
Najlepszy podobno jest magnezu cytrynian, największa ilość zostaje wchłonięta. Co do sportu - jeśli bierzesz suplementy, to musisz zawsze przeanalizować co chcesz osiągnąć
Najlepiej skontaktować się z dietetykiem.
RE: Magnez - tess - 15-09-2016 15:38
Przecież przy dużej aktywności fizycznej musimy dużo spożywać płynów. Wiemy, że najlepsza jest woda tylko woda wodzie nie równa. Dlatego należy wybrać taką, w której magnezu nie brakuje. Odpowiednią dawkę ma Piwniczanka
(http://piwniczanka.pl/sklad-wody) Jeżeli chodzi o magnez dla sportowców to zdecydowanie radzę skonsultować się z lekarzem specjalistą. Osobiście wolę dostarczać go w naturalnych produktach żywnościowych.
RE: Magnez - yoohoo - 16-09-2016 10:03
Magnez powinien być też jeszcze łączony z witaminą B6. Wtedy jest najbardziej skuteczny.
RE: Magnez - gatta - 16-09-2016 20:04
Tego nie wiedziałam. Wydaje mi się jednak, że większość magnezów ma tę witaminę.
RE: Magnez - czytacobraz - 23-09-2016 13:29
najlepiej brać zestaw magnez (koniecznie cytrynian albo inny dobrze wchłanialny - unikać tlenku magnezu bo jest wchłanialny w 5% max) do tego b6 (powiększa wchłanialność magnezu o około 30%) i cynk. Pamiętajmy też że witaminy (niektóre) rozpuszczają się w tłuszczach dlatego warto je brać wraz z posiłkiem w którym znajduje się tłuszcz.
--
Studia licencjackie warszawa