+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Nasze problemy (/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Wątek: Braki żelaza w organizmie (/showthread.php?tid=34552)
Strony: 1 2
RE: Braki żelaza w organizmie - Mela12 - 01-03-2022 10:52
Na pewno warto jeść mięso i to czerwone, bo ono zawiera najwięcej żelaza, ale to nie jedyny sposób na smaczne posiłki z żelazem. Można na przykład również sprawdzać warzywa, takie jak szpinak. Jeśli natomiast go nie lubicie, połączcie w koktajlu z jakimś owocem i mlekiem. Myślę, że hurom wyciskarki Wam w tym pomogą, albo blendery.