+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Inne (/forumdisplay.php?fid=24)
+--- Dział: Offtopic (/forumdisplay.php?fid=25)
+--- Wątek: Domowa siłownia (/showthread.php?tid=33723)
Strony: 1 2
Domowa siłownia - pawelpruski - 26-03-2019 13:04
Z jakich urządzeń treningowych powinien korzystać początkujący na siłowni? Proszę też o wszystkie wskazówki treningowe.
RE: Domowa siłownia - elacara - 27-03-2019 13:33
Mocniejsze stojaki masz w http://www.k-sport.com.pl i naprawdę duże obciążenia wytrzymują, więc można praktycznie cały ciężar trzymać. Wzmocniony stojak treningowy z ławeczką regulowaną od nich to praktycznie uniwersalna siłownia i na początek spokojnie wystarczy.
RE: Domowa siłownia - lilka91 - 30-03-2019 10:05
Chciałam kiedyś mieć domową siłownię ale odpuściłam. Wole wykupić karnet np tu https://www.calypso.com.pl/klub/calypso-fitness-poznan-avenida/ i ćwiczyć poza domem. Na siłowni motywują mnie inne osoby a w domu jestem sama przez co często odpuszczam treningi.
RE: Domowa siłownia - aleja5 - 31-03-2019 14:54
Zacznij przede wszystkim od dobrej ławeczki. Do tego jakieś hantelki, mata i jakiś przyrząd do cardio i jesteś w stanie w domu zrobić pełen trening.
RE: Domowa siłownia - Aligru - 04-04-2019 12:18
W domu wcale nie trzeba od razu pchać się w ławeczki i sztangi. Bardzo fajnie sprawdzają się też inne sprzęty, choćby kettlebell. Tu to jest spoko opisane: https://www.menshealth.pl/fitness/Sylwetka-bez-karnetu-czyli-trening-w-domu,5272,3
RE: Domowa siłownia - Ela78 - 13-04-2019 12:15
No jeśli ćwiczyła by też tam kobieta to warto mieć też gumy do ćwiczeń fitness
takie sa teraz dostępne tanio sklepie internetowym https://marec.pl/sport-i-turystyka/gumy-ta%C5%9Bmy-do-%C4%87wicze%C5%84-fitness-zestaw-5-x-gum-ta%C5%9Bm-detail warto zobaczyć i sobie kupić. Ja sama planuje kupić a taki zestaw na pewno przyda się każdemu.
RE: Domowa siłownia - PawelR - 13-04-2019 13:57
Zobaczcie sobie ten trening... można go spokojnie wykonać w domu na drabince gimnastycznej. Ja mam coś takiego w domu i naprawdę można przy tym zrobić super trening! Fajnie gośc opisuje ćwiczenia na samym dole artykułu https://benchk.com/cwiczenia-w-domu-na-drabince-gimnastycznej-winner-black/
RE: Domowa siłownia - Amelka01 - 09-06-2019 01:34
ja sama mam silke w domu i uwazam ze to super sprawa. Efekty cwiczen przychodza bardzo szybko z tego wzgledu ze cwicze regularnie. No i na ulubionych sprzetach jak bieznia czy wiosła. Tutaj https://www.e-insportline.pl/fitness zakupilam to wszystko do wyposazenia silowni i nie zaplacilam sporo
RE: Domowa siłownia - monikabert90 - 09-08-2019 17:01
Moim zdaniem na absolutnie żadnej siłowni nie powinno zabraknąć atlasu do ćwiczeń. Spory wybór takiego właśnie sprzętu oferuje na przykład firma https://specialfitness.pl/27-atlasy-do-ćwiczeń. Znajdziecie tam atlasy do ćwiczeń od najlepszych producentów, takich jak na przykład HMS, IMPULSE, TUFF STUFF, czy też BODY SCULPTURE. Przedział cenowy jest tam bardzo szeroki - znajdzie się coś na każdą kieszeń. Co istotne, mają tam różne atlasy - zarówno do ćwiczeń poszczególnych grup mięśni, jak i atlasy wielofunkcyjne
Jestem przekonana, że uda się Wam tam wybrać wyposażenie do siłowni 
RE: Domowa siłownia - Iryss - 10-08-2019 17:00
Od razu radzę kupić sobie odpowiedni krem do rąk. Bo to niszczą się dłonie od dźwigania ciężarów i generelnie jak się dłońmi dużo ćwiczy. Ja i mój chłopak używamy kremu After workout, jeśli chodzi o regenerację, czy na odciski, zerwane pęcherze to nie ma lepszego według mnie. My tą większą pojemność wybieramy, wydajny jest przy tym.