+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Nasze problemy (/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Wątek: jak sie odchudzać (/showthread.php?tid=26803)
RE: jak sie odchudzać - adolescencia - 15-04-2019 00:14
Oj nie, to działa ?
RE: jak sie odchudzać - AniaBarania - 27-04-2019 20:05
Wydaje mi się, że nie należy popadać w skrajności. Ja od czasu do czasu pozwalam sobie na ulubione lody bakaliowe, dokładnie to te http://braciakoral.pl/horeca/lody-bakaliowe. Pychotka!
Ale na co dzień pilnuję diety, więc raczej nie tyję. Polecam takie podejście!
RE: jak sie odchudzać - JanuszKa - 29-04-2019 13:06
Warto sobie przeczytać taki artykuł https://reshape.pl/jestem-ciagle-glodny, bo można dzięki temu ograniczać spożywane kalorie i przyspieszyć swoje odchudzanie.
RE: jak sie odchudzać - Melka - 29-04-2019 22:36
Jak chcesz się odchudzić to dużo ćwicz i pij soki i musy dobrej jakości. Ja polecam Tymbark bo nie kosztuje wiele a ma świetny skład.
RE: jak sie odchudzać - fici - 30-04-2019 12:31
no hejka, czy ktos próbował plastrów na odchudzanie sliminazer?
RE: jak sie odchudzać - dzony200 - 03-05-2019 13:27
Jak dla mnie to od zawsze kluczem przy odchudzaniu była przede wszystkim dieta i aktywność fizyczna, bez tego ani rusz. Dla zalatanych osób w tym i mnie, optymalnym rozwiązaniem będzie dieta pudełkowa, mowa o czymś takim https://www.dietific.pl wygoda i oszczędność.
RE: jak sie odchudzać - Adrina - 05-05-2019 01:23
Każdy jest inny, więc dla każdego mogą być dobre nieco inne metody. Ostatnio na topie jest tak zwany Intermittent fasting, który sprawdza się u jednych, ale kompletnie nie działa u innych. Podobnie jest też z postem dr Dąbrowskiej. Dla jednej osoby będzie to dobry początek do zmiany nawyków, dla innej wywoła tylko ekspresowy efekt jojo. Dużo dobrego słyszałam natomiast o zupomanii. Ciekawostką jest, że pierwszy raz natknęłam się na próbę wyjaśnienia powiązań między chudnięciem lub nie a snem https://zdrowie.wprost.pl/zdrowie/10203152/sen-a-odchudzanie.html Podobno ma to jakiś związek z hormonami.
RE: jak sie odchudzać - wigzi - 17-05-2019 14:03
Podczas odchudzania najważniejsze są dwie rzeczy - dobra dieta oraz sporo ćwiczeń. Branie jakichkolwiek suplementów nie jest wcale konieczne, bo w większości przypadków one nic nie dają. Ja owszem stosowałam dietę, ale nie ograniczałam się jakoś mocno. Myślę, że głównym powodem mojego schudnięcia było uczęszczanie na fitess w http://rkf.com.pl/
RE: jak sie odchudzać - persymona - 06-06-2019 13:51
Błonnik to fajny wspomagacz odchudzania, syci, pomaga przy problemach trawiennych i też mniejza apetyt, ja ten kupuję i regularnie stosuję https://www.doz.pl/apteka/p126837-Plan_By_DOZ_Babka_Plesznik_i_Jajowata_200_g opakowanie wystarcza na bardzo długo.
RE: jak sie odchudzać - sylka - 25-06-2019 19:18
Na pewno ważniejsze warzywa bo owoce jednak mają cukier. Niby bardziej przyjazny ale jednak. Ja chcę się wspomóc cateringiem dietetycznym tej firmy https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-lublin bo posiłki to moja pięta achillesowa. Nie umiem i nie lubię robić i kombinować. Na pewno mam w diecie za dużo cukrów.