+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Nasze problemy (/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Wątek: jak sie odchudzać (/showthread.php?tid=26803)
RE: jak sie odchudzać - jolajw - 21-09-2018 16:50
Znacie już stronę https://www.konsultexpert.pl/dietetics i konsultacje z dietetykiem online? Jeśli jeszcze nie, to koniecznie musicie tam sobie zajrzeć. Gwarancja zadowolenia i sukcesu gwarantowana. Wszystko dla Was, wszystko na wyciągnięcie ręki. Warto się zdecydować.
RE: jak sie odchudzać - talassa - 22-09-2018 15:49
Myślę, że sporo daje zmiana nawyków, ja się przerzuciłam ze słodkich przekąsek na coś zdrowszego, jak jestem gdzieś na mieście i jestem mega głodna to często do torebki wrzucam musy w tubce, fajne są z kubusia, zamiast wsuwać drożdżówkę jem mus, zdrowiej i bez cukru
RE: jak sie odchudzać - lirk - 23-09-2018 16:39
Na to jak wyglądamy ma wpływ bardzo dużo rzeczy, dbanie o siebie nie jest takie proste jakby mogło się wydawać, dlatego jeżeli chcesz to zrobić, to warto czytać takie blogi jak https://www.uroda.info.pl/kawa-wszytko-co-trzeba-o-niej-wiedziec/
RE: jak sie odchudzać - zofialipska - 11-10-2018 16:33
Odchudzać się - to przede wszystkim należy z głową i rozwagą. Dobry dietetyk nie tylko przygotuje odpowiednią dietę, ale też udzieli wskazówek i na bieżąco będzie czuwał nad przebiegiem procesu odchudzania.
RE: jak sie odchudzać - keszek - 16-10-2018 01:18
https://www.serce.info.pl/zawal-w-mlodym-wieku-coraz-powszechniejszy-choruja-juz-20-latkowie/ To jeden z niewielu portali, który potrafi dobrze opisać problemy zdrowotne, oraz podać ich rozwiązanie.
RE: jak sie odchudzać - cerze - 16-10-2018 13:38
najlepszym wyjściem zdecydowanie jest się odchudzać poprzez dietę
RE: jak sie odchudzać - nieduzy - 16-10-2018 14:52
Nic nie daje takiego kopa jak zajęcia grupowe fitness. Jest to wspólna motywacja i aż chce się ćwiczyć! Bardzo duży wybór najróżniejszych zajęć fitness znajdziecie w krakowskich siłowniach Energym. Polecam rzucić okiem na grafik http://www.energym.com.pl/5-enerfitness i rozważyć ofertę.
RE: jak sie odchudzać - fiona2606 - 24-10-2018 15:08
Ja również uważam, że jak odchudzanie to tylko z rozsądkiem. Nie wolno się głodzić. Najlepiej to wybrać się do dietetyka i z nim skonsultować plan żywienia.
RE: jak sie odchudzać - vasar - 24-10-2018 16:37
warto jest przede wszystkim ustalić sobie dietę i zacząć ćwiczyć
RE: jak sie odchudzać - mamakaroliny - 24-10-2018 19:15
Podstawą jest zdrowa i zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna. Większość roboty robi jedzenie, ale jeżeli dodamy do tego ruch to nasze ciało bedzie jędrne i elastyczne, do tego nie musimy sie martwic o zwisającą skorę. Sama kilka lat temu zaczełam walkę z kilogramami i postanowiłam ćwiczyć https://www.sportbody.pl/pol_m_Fitness-i-silownia_Sprzet-fitness_Rowery-Stacjonarne-620.html Rower stacjonarny umożliwia trening niezależnie od pogody i warunków atmosferycznych. Jazda na rowerze pozytywnie wpływa na kondycję, wzmacnia mięśnie nóg oraz pomaga zrzucić zbędne kilogramy.