+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Nasze problemy (/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Wątek: jak sie odchudzać (/showthread.php?tid=26803)
RE: jak sie odchudzać - spryciula13 - 29-08-2018 14:53
Jezeli mówimy o odchudzaniu to warto zapoznać sie z planami treningowymi oraz ciekawymi artykułami na ten temat jakie można znaleźć tutaj http://klataplecybarki.pl/jak-cwiczyc-barki-cwiczenia-i-plan-treningowy-na-barki/ Jest to bardzo dobry portal w ktorym na pewno znajdziesz wiele ciekawych porad na temat ćwiczeń oraz tego jak się odżywiać. Jest to bardzo dobry portal ktory warto polecać
RE: jak sie odchudzać - karolina11 - 30-08-2018 12:04
hej,
ja mogę polecić doskonały catering dietetyczny z http://dietevo.pl/dieta/dieta-pudelkowa-firma-lightbox-z-krakowa/ doskonałe posiłki, zdrowe i można wybrać odpowiednią kaloryczność! polecam i zachęcam
RE: jak sie odchudzać - k00balt - 30-08-2018 13:00
Polecam powoli, wtedy najdłużej utrzymuje się efekty
RE: jak sie odchudzać - mamakaroliny - 30-08-2018 14:39
Podstawa jest zdrowa dieta i duuuzo sportu. Muszę przyznac, że jestem zwolenniczką aktywnego wypoczynku. Bardzo lubię wycieczki rowerowy i latem całą rodzina na takie własnie jedzimy. W przyszłym roku planujemy wakacje juz typowo rowerowe. Dlatego uznałam ze niezbędny bedzie zakup licznika Sigma BC 16.16 https://dotsport.pl/sigma-bc-16-16-wielofunkcyjny-licznik-rowerowy-przewodowy.html . Szybki w montażu, łatwy do ustawienia. Nieskomplikowany, trzyrzędowy wyświetlacz z pełnym tekstem. Łatwy w obsłudze dzięki dwóm przyciskom umiejscowionym w dolnej i górnej części licznika.
RE: jak sie odchudzać - lirk - 13-09-2018 00:04
Odchudzanie warto wspierać suplementami. Łącząc siłownię, dietę i suplementy zobaczysz najszybciej efekty odchudzania. Przyglądnij się dokładniej witaminom marki http://humavit.pl/ mnie zachęciły liczne testy, które wskazały ich efektywność.
RE: jak sie odchudzać - WaBaWu - 13-09-2018 18:19
Najlepiej skutecznie
To nie jest takie trudne, wymaga jedynie zaangażowania... szczerego ;P
RE: jak sie odchudzać - Njurolog - 14-09-2018 12:59
Ja jak chce zrzucić kilka kilo to po prostu jem mniej węglowodanów ;p
RE: jak sie odchudzać - Manio - 20-09-2018 10:38
Polecam na początku zamienić soki, napoje energetyczne na wodę. Od kiedy zacząłem pracę w jeden firmie i wszystko korzystali z oferty producenta wody mineralnej https://wodadlafirmy.pl/, to też się przestawiłem. Teraz czuję się zdecydowanie lepiej i zacząłem również ćwiczyć na siłowni.
RE: jak sie odchudzać - nieduzy - 21-09-2018 12:06
Koniecznie pamiętajcie o regularnych ćwiczeniach. Dzięki nim zdrowo schudniecie bez efektu jojo. Polecam zainteresować się bliżej fitnessem - na przykład w Energym mają bardzo dobrą ofertę na karnety fitnessowe: http://www.energym.com.pl/2-o-energym. Myślę, że Wam się spodoba.
RE: jak sie odchudzać - srubka11 - 21-09-2018 14:08
Dieta jaglana. Tak okropna, ze sie glodzisz, byleby nie zjesc juz zadnej potrawy z kasza jaglana.
