+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Nasze problemy (/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Wątek: jak sie odchudzać (/showthread.php?tid=26803)
RE: jak sie odchudzać - elenka - 06-02-2018 16:01
Długi czas odchudzałam się na własną rękę stosując wszystkie rzeczy, o których piszecie wyżej. Treningi, diety cud, ale to niestety nie dla mnie. Nie mam w sobie motywacji do ćwiczeń a diety dawały krótko trwały rezultat. Potrzebowałam pomocy z zewnątrz dlatego umówiłam się na spotkanie z http://www.gacasystem.pl/. Wiele pozytywnych opinii słyszałam o nich.
RE: jak sie odchudzać - Inżynier Mamoń - 06-02-2018 19:52
Do odchudzania najlepiej stosować chrom, bo działa na receptory insulinowe
Ja przeczytałem o tym na http://wspierajzdrowie.pl/chrom-na-odchudzanie-czy-naprawde-dziala/ i faktycznie zacząłem go stosować. Muszę przyznać, że znacznie pomógł mi on w odchudzeniu się! Zrzuciłem łącznie 10kg i teraz czuję się naprawdę dobrze z samym sobą Gdyby nie chrom to na pewno nie udałoby mi się tyle schudnąć.
RE: jak sie odchudzać - lirk - 06-02-2018 23:28
Zdrowy tryb życia potrafi sprawiać mnóstwo satysfakcji, przede wszystkim to, że że lepiej wyglądamy i lepiej się czujemy. ważne jest odżywianie, o którym więcej jest na portalu http://www.kobiecymokiem.pl/jak-sie-odzywiac/
RE: jak sie odchudzać - Dzustynka - 08-02-2018 11:19
Zmienić nawyki żywieniowe. Jesc mniejsze porcje , o stałych porach . Mniej smazonego, wiecej pieczonego lub gotowanego. Ograniczyc weglowodany i tluszcze , jesc tylko te zdrowe . No i oczywscie aktywnosc fizyczna, polecam bieganie i siłka
RE: jak sie odchudzać - tesska11 - 08-02-2018 11:51
Dzisiaj, to chyba najgorętszy temat. W internecie widzę mnóstwo porad jak spalić kalorie po pączkach. Najlepiej jeść z umiarem i cieszyć się z tej chwili.
RE: jak sie odchudzać - elenka - 09-02-2018 16:14
Zaczynamy od diety, wysiłku i dodajemy do tego silną wole. Na https://tanie-odzywki.pl/blog/57_trening-hiit-czy-tabata-jak-szybko-spalic-kal możecie zapoznać się z dwoma rodzajami treningu. Może któryś okaże się dla was idealny i pomoże w ciężkiej walce o idealną sylwetkę.
RE: jak sie odchudzać - lolek59 - 10-02-2018 17:34
Nie można zapominać o posiłkach. Trzeba się trzymać swojej diety i jeść wartościowe rzeczy. Fajnym pomysłem na posiłek są takie koktajle https://herblive.com/formula1_koktajl_herbalife.html Widziałam, że mają dobry skład, idealnie nadają się na śniadanie.
RE: jak sie odchudzać - krulownik - 10-02-2018 18:26
Szczerze Ci powiem, że nie mam pojęcia jak... Niestety...
RE: jak sie odchudzać - Yayo - 11-02-2018 23:27
Z odchudzaniem czasem naprawdę jest spory problem. Ja cierpię na nietolerancję glutenu dlatego musze mieć dietę bezglutenową. Trafiłem ostatnio na diety online https://personalnadieta.pl/produkt/bezglutenowa-dieta-odchudzajaca/ , gdzie udało mi się zamówić dietę bezglutenową. Mam nadzieję, że teraz waga zacznie lecieć w dół.
RE: jak sie odchudzać - zosienka - 12-02-2018 16:20
Polecam dużo i regularnie ćwiczyć. To najlepsza droga do sukcesu. Krakowskie siłownie Energym mają bardzo dobrą ofertę i warto się z nią zapoznać: http://www.energym.com.pl/. Myślę, że regularne treningi przyniosą naprawdę spektakularne efekty.