+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Zdrowie i uroda (/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Odchudzanie (/showthread.php?tid=1285)
RE: Odchudzanie - Kalamaro - 29-06-2015 20:19
Teraz chyba jest taki czas że każdy z nas zastanawia sie jak szybko schudnąć. Wiem, ze nie jest to łatwe ale warto jest połączyć kilka znanych wszystkim czynników i to na pewno przyniesie efekty. Są to oczywiscie dieta i aktywność fizyczna. Zawsze jakieś efekty będą
RE: Odchudzanie - dagmara25 - 26-07-2015 22:33
Ja właśnie nie wiem, czy szybkie odchudzanie jest takie zdrowe. Czytałam ostatnio tutaj: http://kobiecylajf.pl/id178,odchudzanie-a-wyglad/ , że takie odchudzanie może prowadzić do tego, że skóra zacznie nam obwisać, a my możemy chudnąć tylko z jednej partii ciała. Lepiej chyba dłużej zrzucać kilogramy, będąc na diecie i ćwicząc, stopniowo można zrzucać kilogramy i ładnie rzeźbić sylwetkę. Sama już odchudzam się dwa miesiące, różnica nie jest duża, ale chudnę całym ciałem, a zwisającej skóry też nie widzę
RE: Odchudzanie - Jędrzej - 28-07-2015 12:09
No jak masz miesiąc to nie pozostaje Ci nic innego jak dieta max 1500 kcal i codzienne godzinne sesje cardio. Nie wiem jak Twój organizm będzie sie czuł po takim miesiacu ale tak to jest jak odklada sie wszystko na ostatnią chwile
RE: Odchudzanie - monsoon - 06-08-2015 12:59
Odchudzanie to dobra dieta i ćwiczenia. Ćwiczę regularnie od kilku lat i nie mam problemu ze zbędnymi kilogramami. Możecie spróbować zainwestować w rowerek do ćwiczeń, bo wtedy nie będziecie mieli wymówki, że na dworze jest zimno, mokro i nieprzyjemnie.
RE: Odchudzanie - Maziaja - 14-08-2015 20:28
Chyba najlepszym sposobem jest wysiłek fizyczny i dobrze zbilansowana dieta z przewagą owoców i warzyw. Jeśli nie masz dobrego sklepu warzywnego blisko domu to może zaopatruj się w sklepach tego typu http://intermarche.pl/nasze-atuty/owoce-i-warzywa/ ? Mają owoce i warzywa świeże jak na ryneczku i odpowiednie ceny.
RE: Odchudzanie - yoohoo - 17-08-2015 10:55
Muszę tam w końcu kiedyś pojechać, ponieważ kilka osób polecało mi ten sklep.
RE: Odchudzanie - miroslawa - 18-08-2015 21:09
Podczas odchudzania trzeba pamiętać o witaminach, jedną z ważniejszych jest witamina C http://marketbio.pl/category/witamina-c-lewoskretna-kwas-l-askorbinowy w czasie wzmożonego wysiłku podczas odchudzania jest na nią o wiele większe zapotrzebowanie.
RE: Odchudzanie - kalka - 19-08-2015 14:21
Ogólnie trzeba się wtedy zdrowo odżywiać.
RE: Odchudzanie - yoohoo - 19-08-2015 14:35
Przede wszystkim nie należy ograniczać ilości spożywanego jedzenia, tylko poprawić jego jakość.
RE: Odchudzanie - gatta - 21-08-2015 14:06
Najtrudniejsze jest odchudzanie po ciąży. Widzę to po mojej bratowej. Najlepiej być aktywnym już w ciąży. Dzięki temu nie nabierze się tylu kilogramów, a i po porodzie będzie je łatwiej zrzucić. Prawda? Znalazłam w sieci artykuł, w którym przedstawiono korzyści z ćwiczeń w ciąży e-mama.tv. Polecam wszystkim przyszłym mamom!