+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Zdrowie i uroda (/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Odchudzanie (/showthread.php?tid=1285)
RE: Odchudzanie - Walder - 15-10-2018 11:29
Najważniejsze by odchudzać się z głową. Nie ma nic na szybko. Na początek tylko dieta i długie spacery.
RE: Odchudzanie - aleksy3 - 17-10-2018 12:06
Zastanawiasz się, czy dieta bezglutenowa jest dla Ciebie? Nie wiesz, jakie składniki muszą pojawić się w diecie wegetariańskiej? Zapraszam do zadawania pytań na stronie http://krzysztofliptak.pl tam pozyskasz wiedzę na temat różnych diet i zbilansowanego odżywiania.
RE: Odchudzanie - Maziaja - 17-10-2018 16:44
Ja trzymam dietę i dodatkowo staram się dużo ruszać. Jeden problem to słodycze. Jestem łasuchem i trudno mi się bez nich obyć. Ale trafiłam na stronę https://www.bee.pl/9026-slodycze-i-przekaski Tu znalazlam propozycje zdrowych przekąsek i słodyczy bio. Chyba wreszcie coś dla mnie. Jest w czym wybierać. Oczywiście mam zamiar wybierać z głowa i nie kilogramami na raz.
RE: Odchudzanie - gabrysia21 - 17-10-2018 20:59
Odchudzanie to nie tylko dieta, warto pomyśleć też o jakiś zabiegach. Ja tak powiązałam wszystko razem i sprawdziło się. Masaż ssąco-próżniowy (endomasaż) sprzętem MAGNIFICO w moim ulubionym salonie kosmetycznym wspomógł moje odchudzanie. Czasem warto o takich właśnie zabiegach pomyśleć. Kilka serii zabiegów i ciało jest całkiem inne.
RE: Odchudzanie - vapal - 18-10-2018 12:27
szukam dobrej diety, macie jakieś porady? zależy mi na tym żeby jak najwięcej schudnąć, będę wdzięczny za pomoc
RE: Odchudzanie - evelinka23 - 21-10-2018 19:33
Warto zamienić tłuszcz na warzywa, na przykład zamiast dodatkowej porcji mięsa zjeść roszponkę.
RE: Odchudzanie - adolescencia - 22-10-2018 22:34
Żeby skutecznie się odchudzać, to warto wprowadzić się w stan ketozy
Dzięki niemu organizm zaczyna spalać o wiele więcej tłuszczu. Najlepiej sprawdzać na bieżąco, czy jesteśmy już w stanie ketozy. Pomoże w tym na pewno artykuł z https://altruismonline.com/pl/jak-poznac-czy-jestes-w-ketozie/ , dzięki któremu w łatwy sposób można monitorować proces odchudzania
RE: Odchudzanie - tesska11 - 29-10-2018 10:04
Czasami ćwiczenia pomagają.
RE: Odchudzanie - jjusti18 - 29-10-2018 23:53
Tak naprawdę jest masa różnych rodzajów diet. Tylko, że też nie każda z nich może być dla nas dobra, bo każdy z nas ma inny organizm oraz potrzeby. Najlepiej więc zapisać się do programu dietetycznego Kalibra https://dietakalibra.pl , dzięki któremu można dowiedzieć się jak odchudzać się zdrowo.
RE: Odchudzanie - Clumok - 30-10-2018 14:18
Kup sobie jakies ładne ciuszki to od razu zachce Ci się na siłownie chodzić
Serio mówię - u mnie to działa 
najpierw zamówiłam te legginsy, a potem wykupiłam karnet na siłkę 