+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Zdrowie i uroda (/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Odchudzanie (/showthread.php?tid=1285)
RE: Odchudzanie - maminka - 09-07-2018 14:07
Polecam poczytać tutaj http://medicot.pl/forum/odchudznie/jak-sie-odchudzic-szybko-i-skutecznie/ naprawdę bardzo wiele się dowiesz na temat odchudzania, zdrowej zbilansowanej diety i teg jak dbać o swój organizm. Warto samemu taka wiedze zdobywac bo to się później przydaje
RE: Odchudzanie - kolarz - 11-07-2018 17:42
Odchudzanie zacząć należy od rozpisania diety o odpowiednim bilansie kalorycznym. To jednak nie wszystko - nie wolno zapominać także o takich aspektach, jak aktywność fizyczna. Osobiście preferuję ćwiczenia aerobowe, na przykład rowerki stacjonarne. Swój zakupiłem tutaj https://www.ceneo.pl/oferty/rowerek-stacjonarny i to była jedna z moich lepszych inwestycji!
RE: Odchudzanie - blondeme91 - 20-07-2018 16:48
Mi bardzo pomogło picie octu jabłkowego 2x w przeciągu dnia efekt płaski brzuch i zbędne kilogramy mi zeszły :-)
RE: Odchudzanie - Bimbambom - 24-07-2018 18:32
Najlepiej jeść bez tłuszczu, dużo błonnika, czyli warzyw. Unikaj węglowodanów niepotrzebnych, typu makaron, ryż i ziemniaki. No i też pij dużo wody i zacznij intensywnie ćwiczyć to zrzucisz kilka kilogramów w szybkim czasie. Przydałaby się też suplementacja np. tego https://aptekapomocna24.pl/product-pol-164-Bio-Cla-z-zielona-herbata-x-90-kapsulek.html, bo zawiera zieloną herbatę która też pomaga spalić szybciej tkankę tłuszczową.
RE: Odchudzanie - Werox963 - 25-07-2018 03:17
Napomknę, że miałam nadwagę. Walczyłam z nią długo, jednak bez efektów. Rok temu znalazłam w necie stronę, która zezwoliła mi zaryzykować kluczowy czyn. Były to wczasy kuracyjne i odchudzające. Potrzebowałam zmusić się wyjazdem i pieczą przez inne osoby. Efekt - zgubiłam 50 kg nadto bez efektu jojo. Rekomenduję z całym przekonaniem kobietki salthouse.pl.
RE: Odchudzanie - kongobongo - 27-07-2018 12:34
Zgadzam się w 100% z moim poprzednikiem. Nic dodać oraz nic ująć z jego wypowiedzi.
RE: Odchudzanie - jolajw - 03-08-2018 09:07
Ja powiem szczerze, że w takie diety w ogóle nie wierzę. Dla mnie podstawą jest zdrowa i dobra dieta, ułożona u specjalisty. Np. tutaj http://rzeszow.mojdietetyk.pl/ - dietetyk Rzeszów, który czeka na nas z otwartymi rękami.
RE: Odchudzanie - Bartbu - 03-08-2018 11:34
Przede wszystkim wartoby było się udać do dietetyka który zaproponuję jakiś plan żywieniowy. Sprawdź http://twojdietetyk-warszawa.pl
RE: Odchudzanie - Roarrra - 06-08-2018 10:17
Bez odpowiedniej diety odchudzanie nie ma kompletnie sensu. Skupcie się właśnie na tym elemencie w pierwszej kolejności. Może oferowany przez https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/dieta-standard-i-catering-dietetyczny-czy-warto/ catering dietetyczny będzie najlepszą z możliwych opcji
RE: Odchudzanie - rafek34 - 06-08-2018 20:40
Chcąc zrzucić zbędne kilogramy, warto zacząć jeździć na rowerze - zresztą, jazda na rowerze może być cudownym hobby! Niektórzy zakładają nawet blogi, opowiadające o ich pasji, jaką jest zwiedzanie świata rowerem. Jeden z nich można znaleźć pod adresem https://nadwochkolkach.jimdofree.com/