Dokładnie, dietę trzeba stosować do indywidualnych potrzeb pacjenta, aczkolwiek są uniwersalne nawyki żywieniowe, mówiła mi o tym kiedyś koleżanka z
Livediet24.com.
Z polecenia? Trzeba iść do dietetyka.
dietetyczka nie jest ci potrzebna, diety zreszta tez.. nie katuj sie i nie glodz tylko jedz regularnie co 3 godziny male porcje, pij wode i nie jedz slodyczy i fast foodow, jesli masz problem z apetytem i podjadaniem to bierz blonnik (poczytaj o nim
http://vitispharma.pl/glukomannan-zdrowy...ny-blonnik ) on zmniejsza apetyt i latwiej sie kontrolowac
nie zapomnij tez o cwiczeniach, powodzenia
Według mnie oczywiście z ustaleniem diety trzeba się udać do dietetyka. On najlepiej dopasuje dietę do Twojego organizmu. Bez sensu zgadywać i się zamęczać, skoro lekarz Cię zbada i wyda diagnozę i dopasuje specjalną indywidualną dietę. Na własną rękę warto na początku ograniczyć jedzenie słodyczy, które są najbardziej kaloryczne i w menu zostawić sobie tylko lody dla ochłody (
http://www.italiana.com.pl/wytwornia/lody). To już będzie pierwszy krok do sukcesu. Do tego warto jeść wyważone porcje i nie objadać sie na siłę.
Każdy powinien mieć indywidualnie opracowana dietę.
Bez dwóch zdań porada dietetyka lub dietetyczki. Samemu możemy wpędzić się w nie lada kłopoty. Ludzie ćwiczą różne terapie, sposoby na odchudzanie często tak radykalne, że zamiast dbać o zdrowie niszczą je. Pomoc dobrego specjalisty można łatwo uzyskać na
https://kcalmar.com/. Lepiej skorzystać z takiego rozwiązania niż potem walczyć z konsekwencjami błędów żywieniowych na własną rękę.
Dieta nie koniecznie musi być typowo odchudzająca dobrze dobrana i zbilansowana może pomóc nam na przykład przy chorobach serca. Czytałam właśnie ostatnio na ten temat ciekawy artykuł
http://dbamoserce.pl/zdrowe-serce-profilaktyka/ Tutaj go znajdziecie, warto poświęcić chwilę i się z nim zapoznać.
Odnośnie diety, to najlepsza jaką w życiu stosowałam pochodziła ze strony
http://www.dziecko-zdrowie.pl/po-porodzie/ . Po porodzie kobiety potrzebują szczególnej suplementacji więc na pewno warto zadbać o to, aby dostarczyć do organizmu wszystkie niezbędne składniki, tak aby mógł prawidłowo funkcjonować
Jedyne polecenie z jakiego skorzystałam to polecenie mi dietetyka. Dieta musi być dopasowana, sama na pewno bym nie mogła liczyć na jakieś większe efekty, a tu dostałam plan żywienia z suplementacją colonem c, jasne wytyczne i mam już pierwsze efekty.
Lepiej taka diete ustalić indywidualnie, przecież każdy ma inny organizm.