Powiem Wam, że najprostszą metoda na ból kręgosłupa sa regularne ćwiczenia. Jeśli dużo czasu spędzacie w pozycji siedzącej to nie ma siły - plecy musza boleć. Polecam Wam ćwiczenia metodą McKenziego . Bardzo szybko przynoszą ulgę, są bezpieczne i można je wykonywać w domu. Więcej na ten temat możecie poczytać a nawet obejrzeć na portalu
https://portaldlazdrowia.pl/cwiczenia-na...ledzwiowy/
Jeśli chodzi o rehabilitację i terapię dla dzieci to osobiście polecam Centrum Terapii
Sensorea. Doświadczeni i certyfikowani terapeuci. Pomogli dziecku mojej sąsiadki.
Jestem świeżo po zabiegach na kręgosłup w Porta Medica w Warszawie i myślę, że to placówka godna polecenia. Ból dokuczał mi bardzo a na chwilę obecną nic nie czuję, mogę wszystko robić i bolesność odcinka lędźwiowego już mnie nie ogranicza. Chodziłam tam także na konsultacje do ortopedy, dr Małeckiego, świetny specjalista.
Miałam problemy z mięśniami przy kręgosłupie i chodziłam na rehabilitacje, ale poza tym koleżanka poleciła mi
https://www.ceremoniauzdrawiania.pl/ , gdzie wybrałam się na masaż leczniczy. Trochę sceptycznie nastawiona na początku, przekonałam się już po pierwszym zabiegu. Odpowiednio wymasowane mięśnie już nie sprawiają mi takich problemów i dyskomfortu podczas ruchu.
czy ktoś może mi doradzić dobrego terapeute od kości?
Z kręgosłupem to nie ma żartów. Warto robić co się da, rehabilitować się, by sobie pomóc w miarę możliwości. W Krakowie słyszałam o takich rehabilitantach
http://www.rehabilitacje.org/ Mają odpowiednie podejście do pacjentów, wiedzą, jakie ćwiczenia dobrać. Warto skorzystać z takiej rehabilitacji.
Chodziłam na rehabilitację do Rehaorthopedica.i mogę polecić tamtejszych lekarzy. Mają bardzo dobre podejście do pacjenta, wszystko wykonują bardzo dokładnie, co przekłada się na efekt zabiegów. U mnie wizyty pomogły więc polecam.
A może mata masująca będzie jakąś pomocą dla Twojego kręgosłupa? Widziałam ostatnio od
exito polska fajną propozycję takiej maty. Trzeba troszkę w nią zainwestować, ale uważam, że to fajna opcja, ponieważ można przy niej się zrelaksować i odciążyć troszkę nasz kręgosłup.